【分享经验+教训】这一年来买的林林总总各种运动/减肥装备
所在版块:体坛风云 发贴时间:2014-03-25 22:25  评分:

用户信息
复制本帖HTML代码
高亮: 今天贴 X 昨天贴 X 前天贴 X 

从本质上来说,我算是个装备党,这一点经常被盆友们嘲笑。

上大学时候有个师姐,她的名言是,我打算明天去打网球,今天先去买套网球服。至于为什么不打乒乓球,因为我没有乒乓球服啊。我基本上继承了她的爱好,虽然运动做得不咋样,但是杂七杂八的东西没少买,这里来随便写写分享一些置办装备过程中的经验和教训。

 

 

 

1.  体重计/体脂肪仪/体组成仪

普通只有体重称量功能的是体重计,高级一点的可以测脂肪含量,再高级一点的可以测量体组成,比如你身体的水分、脂肪含量,肌肉含量等,甚至可以精确到你的四肢。体组成仪的普遍原理是用微小量的电流通过你的身体,因为不同组织的电阻不同,机器通过内置的公式来计算身体不同组织所占的比例。

曾经在淘宝买过一台香山体重秤,有简单的脂肪/水分测量功能,感觉挺好用,便宜不贵,100多块人民币海运过来的。但是过了一段时候,不知道是这边天气潮湿还是其他什么原因,秤体表面的金属贴片开胶了,测量脂肪含量的电极掉了两片之后只能称体重。

后来,明日天使曾经借给我一台欧姆龙体重脂肪秤,HBF358,粉红色的很流行的一款。

再后来机缘巧合,我去NUS的一个实验室给他们做食物代谢实验的志愿者,实验室他们用一款看起来颇为高级的仪器给我测量了体脂,水分等数值,令我很惊讶的是,结果居然精确到左腿,右腿,左胳膊,右胳膊,躯干。查到这个仪器的牌子是Tanita,实验室用的款是几千美刀的型号,研究了一下这个牌子的其他家用款式,看上了一款家用款里比较不错的BC601。但是这个型号还是太贵,tmall的官方旗舰店2k5还断货ing。其他看了美国Amazon价格也要接近200美刀。在坡上tangs看到过是400多新币。后来不死心,又去淘宝搜,发现有卖家卖一款BC612,号称和国内版601是一样的,但是是日本版,淘宝上卖价从700往上不等。我又去日本的amazon上搜了,发现这款正在做特价,打完折大概100新币略多,本来想要不然vpost吧,正巧碰到朋友去日本,就给我人肉回来了。拿回来一看,除了612是日文系统,其实601612还有区别,601有一个插SD卡的卡槽,数据可以存在SD卡里,然后定期导出来,这个功能612是没有的。但是对我来说,打印个表格放边上记录也是一样。

刚买的时候很是热乎了一阵,每隔几天就测量一次,还认真记录了,时间一长就比较懈怠,基本只用到体重功能了。

总体评价基于就我用过的三款而言:

1. 不管是为了减肥,还是为了身体健康,家中备一个体重计是必须的。最好有脂肪水分功能,但不是必须。

2. 不需要追求高档。我买的几台,我个人感觉大体上都是准的,但是基本都会存在每次测量的值有偏差这种情况,也就是说,你在同一个时间,反复测三次,值会有些不同,比如一次测体脂是21%,下一次测是22%,再下一次可能是22.5%。可以放心,绝不会出现这一次20%,下一次25%这种情况。个人感觉2%算是正常误差范围。数值会有微小变动不是质量不好,而是它们所采用的技术的限制。另外,我每次用tanita测,左臂的脂肪含量必然高于右臂,肌肉含量左臂必然低于右臂,不管数值怎么微小变化,这个趋势是从来没有变过的。所以说,我个人觉得,家用仪器用来测脂肪水分含量,能看一个大概的趋势,而不能细究数值的微小变化,我查了一些评论,ms不管多贵的机器都有这个问题。

3. 刚买的时候我很热衷于每天测,后来三天一测,再后来一周,最近有一个月都没测过了。单纯从减肥角度讲,用皮尺量围度和照镜子/拍照片,更能非常直观及准确的反映你的体脂水平和身体状况。

4. 有蓝牙功能的体重计更实用,实时同步到app,可以查询体重曲线,这将是大势所趋,有需要的可以考虑这种类型的体重计/体脂肪仪。

 

 

2. UP腕带

研究了很久的腕带,最后买了UP,美国amazon,大概120美刀

刚买的时候很激动,每天戴着,每天同步,睡觉也按时按钮。

然后现在很想给它差评。差评不是说它有什么质量问题,而是这货真的对我来说木有神马实际用处……

不管介绍得多么风光,说白了,它的本质是一个计步器。作为一个计步器,它是很不错的,只是100多美刀的价格着实不便宜。但是我真的需要一个计步器么?答案是我用了它我也不会多走几步,我每天实验室宿舍两点一线,该走多少步还是走多少步,增加运动量只能靠做运动,偏生它对运动的监测功能基本可以说没有。然后说睡眠功能,其实很鸡肋,睡前需要按一下才进入睡眠模式,如果忘了按,它就默认你没睡……然后深度睡眠和浅度睡眠也不知道怎么界定的,好像是通过movement的大小来判断,我曾经试过躺着不动开睡眠模式,但是在看电影,结果显示我是处于深度睡眠,这样的监测有必要么?它的小睡提醒功能还是不错的,缺点是操作起来略繁琐,比如几个月不戴我已经忘了是怎么操作了。每个礼拜生成报表算是不错的功能,不过我还是那句话,你监测了又怎样?你会改吗?

最后就是,洗澡还要摘掉啊,摔!

总结陈词:亲你真的需要一个计步器么?



(未完待续)








该帖荣获当日十大第1,奖励楼主25分以及37华新币,时间:2014-03-26 22:00:01。
.
欢迎来到华新中文网,踊跃发帖是支持我们的最好方法!

 相关帖子 我要回复↙ ↗回到正文
【分享经验+教训】这一年来买的林林总总各种运动/减肥装备 小叶女贞   (13545 bytes , 7065reads )
腰包推荐 Ultimate Direction NewOriental   (0 bytes , 32reads )
坐等跑鞋更新。跑鞋还是有大把讨论空间的。 NewOriental   (0 bytes , 29reads )
对装备党整体来说还是比较欣赏的。 NewOriental   (113 bytes , 31reads )
哈哈哈 信长   (386 bytes , 35reads )
这文被挖坟了,如今楼主已经投入了garmin的怀抱 小叶女贞   (0 bytes , 27reads )
Garmin现在做的比TomTom要好看多了 信长   (16 bytes , 46reads )
自从fitbit surge丢了之后,也纠结了好久新的买啥 小叶女贞   (41 bytes , 34reads )
收藏 chenzi   (4 bytes , 39reads )
去moving comfort网站看了下 说是可以直邮新加坡 Chichy   (23 bytes , 187reads )
入手这些装备后效果怎样?^O^ 怀空   (0 bytes , 82reads )
膜拜啊。。。话说我是非器械档啊 连个心率表都木有! qingtian   (0 bytes , 79reads )
续5:运动耳机~ 小叶女贞   (8325 bytes , 200reads )
想问下lz戴眼镜么 aiiwaa   (31 bytes , 55reads )
不戴眼镜 小叶女贞   (0 bytes , 33reads )
恩... aiiwaa   (74 bytes , 35reads )
续4:自行车及配件 小叶女贞   (4410 bytes , 128reads )
非常不错呢 深白   (100 bytes , 128reads )
我打算过一段时间,五月吧,开个团 小叶女贞   (0 bytes , 111reads )
续3:压缩衣和压缩裤 小叶女贞   (27152 bytes , 732reads )
有没有啥可以帮助燃烧脂肪的衣服 →_→ walktree   (73 bytes , 113reads )
身上缠满保鲜膜就可以 小叶女贞   (38 bytes , 127reads )
up腕带拔草了,谢谢楼主 minnie_minnie   (0 bytes , 123reads )
哈哈,这都是真金白银买来的教训啊 小叶女贞   (0 bytes , 97reads )
最喜欢看装备贴了, digitalsoon   (831 bytes , 403reads )
被种草腰包,还有耳机觉得好难买啊 小叶女贞   (0 bytes , 181reads )
穿压缩裤爬山会不会不舒服呀? yukimura05   (26 bytes , 349reads )
到没觉得不舒服,透气性也不错 digitalsoon   (127 bytes , 76reads )
这句话说得太对了!目前的体会就是酱紫 小叶女贞   (0 bytes , 89reads )
好棒 深白   (261 bytes , 93reads )
juno听说很不错,下次应该会入 小叶女贞   (75 bytes , 115reads )
哈哈哈 楠寳   (22 bytes , 108reads )
我们都是败家党。。。 Cathykl   (90 bytes , 89reads )
体重秤不用多好,鞋倒是要买好点的 小叶女贞   (0 bytes , 110reads )
同坐等鞋子心得~ Stella小苏   (45 bytes , 148reads )
所以坐等你出鞋子的心得呀~ Cathykl   (32 bytes , 105reads )
好样的 有心了!!. nicolas   (70 bytes , 77reads )
威武。。。。 西蜀霸王   (0 bytes , 75reads )
坐等跑鞋篇 大草   (233 bytes , 102reads )
我买的其他bra都是不配垫子的,这次买了个配垫子的反而无所适从 小叶女贞   (0 bytes , 93reads )
说明楼主没有强迫症啊 灵山   (156 bytes , 128reads )
计步器。。。 ffnffn   (181 bytes , 84reads )
哈哈哈哈 Adabada   (24 bytes , 150reads )
还有别的二逼公司么。。。。 ffnffn   (0 bytes , 96reads )
不知道是不是同一家公司。 yukimura05   (81 bytes , 101reads )
笑死了…… 小叶女贞   (0 bytes , 121reads )
笑喷 freemansugar   (50 bytes , 99reads )
同事出门给他家猫拴上计步器 ffnffn   (52 bytes , 211reads )
哈哈哈哈哈哈哈哈,笑晕我了。 freemansugar   (46 bytes , 94reads )
我觉得说明这个计步器设计的好啊。哈哈 灵山   (32 bytes , 107reads )
我也曾经试过,后来发现:臣妾做不到啊…… 小叶女贞   (0 bytes , 93reads )
哈哈,那个体重计我得去把它挖出来。。。 明日天使   (16 bytes , 93reads )
体重计还挺皮实的,我对它有信心 小叶女贞   (0 bytes , 84reads )
好赞的贴 Adabada   (87 bytes , 93reads )
你要是不打算往专业方向发展,设备完全可以忽略 ffnffn   (67 bytes , 100reads )
拔草兼种草,同时作为装备党同握手 freemansugar   (387 bytes , 96reads )
身为装备党真悲催啊 小叶女贞   (0 bytes , 118reads )
Aether   (371 bytes , 95reads )
续2:运动bra 小叶女贞   (13144 bytes , 446reads )
Moving Comfort 已经被 Brooks 收购 NewOriental   (99 bytes , 58reads )
求团sports bra! vickychen   (0 bytes , 314reads )
下次买moving comfort可以开一团 小叶女贞   (0 bytes , 133reads )
一直想入moving comfort氮素… 柒柒会傲娇   (52 bytes , 183reads )
就按照平时的bra选吧?@深白 小叶女贞   (0 bytes , 82reads )
那我也默默求团啦啦啦 柒柒会傲娇   (34 bytes , 76reads )
我是按照平时尺寸选的呢 深白   (44 bytes , 112reads )
哇这样! 柒柒会傲娇   (67 bytes , 98reads )
我看网上经验帖说下围要买小一号 深白   (142 bytes , 195reads )
求带 我是双鱼座岚   (0 bytes , 123reads )
好哒 小叶女贞   (0 bytes , 105reads )
好啊 admin 达人/大人 vickychen   (0 bytes , 126reads )
呃,穿错圣衣了…… 小叶女贞   (0 bytes , 106reads )
草一个运动bra vanessa921   (0 bytes , 119reads )
专业帖 yaya   (14 bytes , 118reads )
看完这个帖突然觉得好多东西要买啊! Contax   (54 bytes , 164reads )
看来,不管什么运动都是要烧钱的 小寒   (673 bytes , 190reads )
韩兄还在规律打球吗?点赞。 NewOriental   (208 bytes , 26reads )
话说我们楼上lab打羽毛球都在淘宝买,三十多块rmb一桶也挺不错的 小叶女贞   (0 bytes , 278reads )
30多的那种真心没法打 On   (0 bytes , 94reads )
呃,那是要求不同吧,我们楼上lab打了很久反响不错 小叶女贞   (76 bytes , 81reads )
楼主可以做个测试, NewOriental   (185 bytes , 39reads )
求问高大上的羽球在哪里买? Stella小苏   (70 bytes , 86reads )
你要是问行家,行家就会告诉你。 NewOriental   (0 bytes , 30reads )
如果有sales的话 小寒   (351 bytes , 131reads )
YONEX SALES可以等, digitalsoon   (116 bytes , 108reads )
我也是 小寒   (51 bytes , 147reads )
买这么多不如每晚楼下走个30分钟来的有用 On   (32 bytes , 113reads )
买这么多和每天去楼下走互相不耽误,顺说心率带不光是松紧问题 小叶女贞   (34 bytes , 130reads )
哈哈哈,好多装备啊 泉筝   (14 bytes , 190reads )
看怎么定义效果了…… 小叶女贞   (0 bytes , 168reads )
续1:蓝牙心率带、随身秤 小叶女贞   (8725 bytes , 267reads )
我就是想看称,你就不放了 micomama   (12 bytes , 149reads )
我已经在淘宝看到图了, micomama   (8 bytes , 94reads )
个人觉得女孩子纯粹想减肥控制体重的话有一个电子的体重秤就OK。而且不需要[…] mars03   (531 bytes , 160reads )
本座十分高兴楼主终于认识到装备没什么用了~ 功夫熊猫   (18 bytes , 198reads )
意志确实是最重要的,但装备也不是毫无用处 小叶女贞   (0 bytes , 103reads )
哈哈哈哈 vickychen   (26 bytes , 155reads )
沙发 joyzhang   (40 bytes , 144reads )
我在看,专业,赞。 micomama   (8 bytes , 146reads )
赞 运动女孩!沙发 vickychen   (16 bytes , 233reads )
其实lz是伪运动女孩+真装备党 小叶女贞   (0 bytes , 161reads )
其实每次看你回别人帖讲跑步鞋我心里痒痒的 vickychen   (28 bytes , 163reads )
跑步鞋放后面更新 小叶女贞   (0 bytes , 151reads )
等我看完,你,你,就抢了我的沙发! joyzhang   (24 bytes , 142reads )
我也是看完才回的。 vickychen   (12 bytes , 152reads )