听说健身大忌是啤酒?
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体坛风云
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qingtian
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[insanity训练打卡]一定要坚持下去啊!
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xyzus
2013-09-25 00:10
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day 20 环岛骑车 / 附地图
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xyzus
2013-09-30 03:09
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@功夫熊猫 大人下次一起吧~
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xyzus
2013-09-30 18:42
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@功夫熊猫 是这样在标题里艾特么
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xyzus
2013-09-30 18:43
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是的 好啊 下一次长假期是神马时候?
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功夫熊猫
2013-09-30 19:15
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任意周末都可以环岛啊~
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xyzus
2013-09-30 19:54
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想第一次锁定路线 这样正式骑行时可以吧注意放在体力控制上
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功夫熊猫
2013-09-30 21:07
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路线很好认,可以某周五晚出发,骑一半,周六白天休息,周六晚再另一半。这样[…]
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xyzus
2013-09-30 21:18
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赞,求加入,不过ms还要去借车加入……
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小叶女贞
2013-09-30 21:26
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最好不要山地车,减震泄力且粗胎阻力大~胎压足一些的细胎车最好。坐垫要硬的[…]
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xyzus
2013-09-30 21:34
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自行车和头盔应该可以借到,上次囤了一副手套正好能用上,现在再去买个骑行裤就齐备了
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小叶女贞
2013-09-30 23:31
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练过insanity的体力应该不差!
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qingtian
2013-09-30 21:33
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你看我的test数据就知道,我还是比较弱的
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小叶女贞
2013-09-30 23:25
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送给数据党的一些数据 / 附图
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xyzus
2013-09-30 03:13
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借问这是什么app?
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小叶女贞
2013-09-30 11:06
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endomondo,安卓版本很好用,几个月前看过别人用的iphone版似[…]
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xyzus
2013-09-30 12:44
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好棒!
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breezee
2013-09-30 09:48
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看了半天终于明白了原来楼主是汉子
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大草
2013-09-27 09:58
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坚持锻炼跟身形真的是平行空间啊...
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xyzus
2013-09-27 10:02
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我觉得坚持锻炼+进食有度的话身形一定会好看的
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大草
2013-09-27 10:05
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确有道理~
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xyzus
2013-09-27 11:41
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+10086 饮食很重要啊
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qingtian
2013-09-27 11:34
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一般的健身食谱都这样啊, 大量增肌的阶段也就罢了,脱脂阶段更恐怖
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小叶女贞
2013-09-27 15:43
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所以翻了翻就放在一边了...
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xyzus
2013-09-27 11:41
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打卡day 17~~ done! 但是白锻炼了,喝了2L啤酒......
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xyzus
2013-09-27 00:22
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听说健身大忌是啤酒?
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qingtian
2013-09-27 09:20
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果然是心理作战
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xyzus
2013-09-27 09:45
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是啊。。。
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qingtian
2013-09-27 10:41
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都17天了
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breezee
2013-09-27 09:15
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感觉不到啊...
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xyzus
2013-09-27 09:44
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基础代谢和心律没关系
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柒柒会傲娇
2013-09-27 14:59
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猛男好厉害!加油!
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新生
2013-09-25 23:35
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打卡day16 plyometric cardio circuit~ d[…]
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xyzus
2013-09-25 21:34
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没吃咖啡因,心率上不了170了。。。囧。。。
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xyzus
2013-09-25 21:35
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你用心率仪测?
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qingtian
2013-09-25 21:44
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安卓手机,用的是zephyr,iphone的话用polar吧
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xyzus
2013-09-25 21:51
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哇,lz是妇女之友啊!果然有mm的地方,蝈蝈无处不在!
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qingtian
2013-09-25 21:11
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(其实我没听明白怎么回事)
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xyzus
2013-09-25 21:57
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..........
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xyzus
2013-09-25 21:34
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蝈蝈多亲切啊。。。。快换回来
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qingtian
2013-09-25 21:52
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你认错人了
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小寒
2013-09-27 08:59
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???纳尼???
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xyzus
2013-09-25 21:55
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lz是蝈蝈
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breezee
2013-09-25 13:59
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好勤奋好厉害的mm!
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空中楼阁
2013-09-25 10:34
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什么是"膝盖不好了"?好奇怪按理说男生大体重更容易膝盖不好才是...
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xyzus
2013-09-25 13:45
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Sorry 搞错了 膝盖好不好有体重因素,也有天生因素
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空中楼阁
2013-09-25 14:05
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不是mm...................................
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xyzus
2013-09-25 12:56
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好吧,看到你团购雪花秀来着
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空中楼阁
2013-09-25 14:33
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哦...那是给老妈的贡品...
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xyzus
2013-09-25 14:41
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加油!话说15天了,有效果没?
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qingtian
2013-09-25 09:37
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除了能做更多,似乎没有什么变化....
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xyzus
2013-09-25 09:47
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沙发,lz加油!
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小叶女贞
2013-09-25 00:14
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