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A: 什么是气，气虚怎么解释？
按我的理解，气是血液中的精华，气血一体。可以把它理解为血里面的营养成分，这些营养成分会共给脏腑器官进行一天的运作，气虚，就是血的营养价值不高，导致了某些脏腑功能失调。比如女人月经不调，拉肚子，很可能是，姨妈把体内的气血都集中到子宫进行换皮工作，离子宫最近的是肠子，这时候，肠子气血不足，于是就拉肚子了。
B: 那肾虚又是个什么概念？
这个就要先从肾这个东西说起，中医认为，肾为先天之本，肾藏精，主生长发育，肾不仅有主水液代谢（出汗，大姨妈等）的作用，还能主骨、生髓，头发，牙齿等。那么很简单，肾虚就是肾藏不住精了，可能大家有会问，什么是精。照我的理解就是精华，肾里面很静华的东西促进其他器官运送过来的物质转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，然后废弃的排除体外。那么为什么会藏不住精呢，原因有很多，比如，先天的，有的人天生头发多，有的人天生少。又比如，后天的，不好好休息，操劳过度。还比如，消炎药吃多了。（这个网上有很多报道，我就不多说了） 。中医总是说阴阳，那么肾虚也分阳虚阴虚，这个扯多了会让大家觉得很玄。所以我说说我是怎么发现医生大叔对我的判断是正确的呢？
I. 掉头发，洗头发，曾经是大把大把掉。肾主管头发
II. 脚冷，喜欢抖，大家可能觉得这是修养不够。但是多数人抖脚的时候是自己都不知道原来自己在抖。那是身体自发的反应。经络中，肾经的原穴，肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。气不足，自然就会去抖，使得气涌出嘛
III. 小便多。肾主管水液代谢
……
这些，已经足够证明医生对我的正确判断了。那么腰膝痛，就会是肾虚呢？其实这个不一定，没有绝对。我的理解是，肾本在腰，腰是保护肾的，我的酸并不是那种运动后乳酸堆积的酸，而是，我只要稍稍用力，或者长久不动，就会感觉到有内而发的酸，感觉比运动酸来得要深，而骨头最脆弱的地方往往是关节，关节是人体活动最多的，肾主骨嘛。那为什么我越运动越会严重呢？以前为什么不，2年前，我25岁，而且酸痛并不算严重，算疾在腠理吧，运动让新的血液运走了废料，通了，自然不痛了。但是我并没有保持，且生活习惯越来越差，又加上我脾胃不合，故意控制饮食摄取，故身体无法取得新的血液进行修复工作，而运动本就是一件耗气血的事情，消耗了，而不补充，那么身体自然越来越虚了。所以那些节食减肥的朋友，会有皮肤不好，身体各种不适，也就是这个原因。相信运动达人们也深知多吃多运动这个事情是非常科学的吧。既然找到了病因，怎么破？我的方法非常简单，泡脚~~每天跑20分钟-30分钟。脚脚温暖了，涌泉穴那就真的涌泉了。当然还有保持运动+按摩经络（活血），早睡( 身体自我修复)，吃好（确保营养供给）。果然，腰酸慢慢缓解了，脚也不抖了。两个礼拜前，我20分钟还跑了4km（不要笑我，我平时要用30min或以上）,而丝毫没感觉膝盖有任何不适。
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肃肃秋风起，万里何所行
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