各位对不起歪个楼
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2013-03-17 18:09  更多评分:

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AGA/

不大了解您的运动类型和神经类型，我随便猜测一下。

简单来讲，痛则不通。背部问题应该是阳气开始缺失的表现。腿脚是否有问题？是否怕风？手臂是否怕风？如果您是粗条型，每天下班吃饱不太撑之后跑步或者快走30分钟即可，或者跑到微微出汗。如果不是，我个人觉得跳绳是一个挺容易执行的运动，每天700下吧。或者瑜伽，现在重在伸展身体的动作上面。个人还总结出来长强这个地方如果刺激得当对这个挺管用。您可以找2层瑜伽垫子垫好，盘腿，然后尽量站立，立到一半的时候身体往后坐。一般屁股会着地，如果控制好让最后一节尾椎轻微的撞击，重复40-60次，应该会感觉好一些。不过此事有一定风险，我也无法示范，所以后果自负。还有一种方法，您可以试试每天在家里30分钟用四肢行走。总的来讲，不同的方法，都是为了让您的气起来，活血；时间一久，您这病就自己走了。当然，方法还是自己找的为好。

关于睡眠问题，如果一个月都睡不好，那就几乎可以肯定阴虚了。这个不是简单的跑步锻炼能搞好的，去找个好医生吧。一般都会从补脾胃出发。所以中医里面食补很关键。但是不是吃一堆十全大补的人就好了，那这世界上有钱人早都万万岁了。从新加坡来讲，瓜果不宜多吃，冰饮料不宜长喝，当时如果您经常在food court这种地方吃饭，就要自己动动手了。google吧。

不过项目这么忙，您肯定工作压力一直挺大，常运动吧。霸王不是常组织出去玩吗？跟着去吧。
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谢 － divor 　2013-03-19 19:05 (20 bytes , 191reads )
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唐兄我是说官僚混蛋 － divor 　2013-03-17 19:02 (683 bytes , 202reads )
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唐兄我祝您梦想成真吧 － divor 　2013-03-18 12:47 (310 bytes , 193reads )
唐生的见识原来如此呀 － HotCake 　2013-03-17 21:50 (188 bytes , 220reads )
新加坡也有黑文莱王室几千万的医生 － 水是醒着的冰 　2013-03-17 13:52 (40 bytes , 229reads )
我同意丑恶在哪里都会上演， － flyover2010 　2013-03-17 15:01 (129 bytes , 251reads )
相信唐兄只是抛砖引玉探讨一个社会问题而已 － 爱新觉罗--小宝 　2013-03-22 10:45 (148 bytes , 164reads )
你不想留新加坡的急切心情我们都了解，飞机那么快，为什么上面就没有你的名字呢。。。 － flyover2010 　2013-03-22 22:43 (103 bytes , 173reads )
大家讨论的很热烈 － mama123 　2013-03-22 11:29 (0 bytes , 155reads )
看到LS回复的第一反应是 － AGA 　2013-03-17 12:02 (501 bytes , 276reads )
ls误解了， － flyover2010 　2013-03-17 14:48 (132 bytes , 201reads )
如果探讨的是体系请表达清楚 － AGA 　2013-03-17 15:06 (167 bytes , 203reads )
说了有人见不得说中国好，楼上就跳出来对号入坐 － HotCake 　2013-03-17 11:53 (56 bytes , 544reads )
你这个人真是丑恶， － flyover2010 　2013-03-17 14:45 (23 bytes , 229reads )
心中有牛粪的人，看别人都是牛粪 － HotCake 　2013-03-17 15:42 (86 bytes , 193reads )
根据新加坡的法律， － flyover2010 　2013-03-17 16:16 (190 bytes , 211reads )
欢迎飞过头小弟告我诽谤！我管教的只有你一个， 跟社会无关。 － HotCake 　2013-03-17 17:05 (120 bytes , 201reads )
把你的电话给我，我们晚上去警察局备案。 － flyover2010 　2013-03-18 08:31 (0 bytes , 197reads )
人家肯尼思到底是有名有姓的人物，你飞过头小弟敢公布你的真名，电话吗？ － HotCake 　2013-03-18 08:47 (58 bytes , 194reads )
提到警察你就怕了吗？ － flyover2010 　2013-03-18 13:32 (87 bytes , 192reads )
飞过头小弟, 让警察叔叔给你录个口供吧！ － HotCake 　2013-03-18 13:47 (337 bytes , 189reads )
@trueif @小妖霖霖 － flyover2010 　2013-03-18 20:11 (30 bytes , 161reads )
不要着急，还差一个IQ测试，我都安排好了 － 马龙白兰度 　2013-03-18 13:51 (0 bytes , 194reads )
。。。。 － 水是醒着的冰 　2013-03-17 13:54 (6 bytes , 202reads )
帮@唐甬兄总结一下 － -_-|| 　2013-03-17 02:27 (496 bytes , 271reads )
兄台总结地很精准 － 唐甬 　2013-03-17 10:04 (34 bytes , 199reads )
医疗水平肯定是大的国家牛了。病患多，经验丰富嘛。中国就在此列。 － -_-|| 　2013-03-17 01:47 (2318 bytes , 253reads )
本人没有经过大病大痛,就自己倒霉的几次求医经历和大家众乐乐: － Annette 　2013-03-16 22:32 (2193 bytes , 274reads )
本质还是西医只能治急病 － divor 　2013-03-17 17:52 (258 bytes , 230reads )
已经被搞怕了,不会在这边开常备药了. － Annette 　2013-03-17 22:40 (380 bytes , 188reads )
忘记提了 － divor 　2013-03-18 12:54 (150 bytes , 175reads )
还好。家旁边就是中医院。 － Annette 　2013-03-18 14:56 (63 bytes , 152reads )
今天一瘸一拐地去医院看医生 － 唐甬 　2013-03-18 12:59 (213 bytes , 229reads )
其实锻炼也不是每个人都合适的 － divor 　2013-03-18 13:07 (345 bytes , 211reads )
恩。。。 － watercooler 　2013-03-18 14:41 (77 bytes , 194reads )
另外唐兄可以骨头汤 － divor 　2013-03-18 19:05 (152 bytes , 156reads )
谢了。。 － watercooler 　2013-03-21 10:35 (59 bytes , 194reads )
现在您的体质 － divor 　2013-03-18 18:46 (144 bytes , 189reads )
LS开个中医综合贴吧 － AGA 　2013-03-18 14:29 (494 bytes , 241reads )
另外坡上对付小病也有不错的中医 － divor 　2013-03-18 18:48 (72 bytes , 193reads )
抱歉没有时间 － divor 　2013-03-18 18:43 (134 bytes , 189reads )
来问一个，跳绳锻炼适合老年人吗？ － 没辙 　2013-03-19 15:34 (188 bytes , 182reads )
应该是可以主要是度的问题 － divor 　2013-03-19 19:01 (588 bytes , 196reads )
哈哈，LS以为我说的是坐堂问诊吧？ － AGA 　2013-03-18 23:15 (771 bytes , 236reads )
我感觉没目的的写 － divor 　2013-03-19 19:02 (80 bytes , 154reads )
ls对养生保健颇有心得啊 － 没辙 　2013-03-18 14:01 (102 bytes , 268reads )
怎么跳都可以 － divor 　2013-03-18 18:42 (257 bytes , 195reads )
哈哈，多谢多谢！ － 唐甬 　2013-03-18 13:15 (0 bytes , 209reads )
您可以买个风油精随身带着 － divor 　2013-03-18 12:40 (505 bytes , 272reads )
借唐兄热贴号召大家天天锻炼身体，断绝看医生，哈哈 － divor 　2013-03-16 21:53 (1054 bytes , 222reads )
庸医哪里都有，想起了一个朋友的病例 － 随手灌水 　2013-03-18 17:00 (109 bytes , 208reads )
此事我们家里都发生了2回 － divor 　2013-03-18 18:52 (178 bytes , 206reads )
支持中医是硬道理！ － AGA 　2013-03-16 23:37 (331 bytes , 258reads )
各位对不起歪个楼 － divor 　2013-03-17 18:09 (1157 bytes , 259reads )
各位不好意思，再继续歪下楼：P － AGA 　2013-03-17 18:32 (815 bytes , 219reads )
麻那时初期 － divor 　2013-03-17 18:49 (1119 bytes , 191reads )
我觉得拉筋好～ － AGA 　2013-03-17 18:59 (213 bytes , 206reads )
环境，服务态度新加坡胜中国太多太多，医疗水平和费用倒过来 － 马龙白兰度 　2013-03-16 22:25 (300 bytes , 658reads )
赞同一下 － 唐甬 　2013-03-16 22:29 (0 bytes , 185reads )
我来说说我朋友去年到现在的经历吧 － 落羽绝恋 　2013-03-16 18:11 (435 bytes , 313reads )
请问WP的什么保险可以全报？为什么我老板号称给我买的几种保险，但是还是不能全报 － 马龙白兰度 　2013-03-17 00:47 (412 bytes , 239reads )
我朋友一直有自己交的国内基本社保和医保，所以住院能报销一部分。 － 落羽绝恋 　2013-03-17 13:52 (284 bytes , 265reads )
如果可能能否帮我确认一下是什么保险公司么？ － 马龙白兰度 　2013-03-17 13:58 (48 bytes , 181reads )
问了，是AVIVA的 － 落羽绝恋 　2013-03-17 14:06 (44 bytes , 289reads )
您所说的还是医疗保险范围水平的问题 － 唐甬 　2013-03-16 19:52 (1129 bytes , 187reads )
从预约到看医生的速度来讲，我们不能单纯的从时间的快慢，来说哪里的医院好或坏 － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 09:32 (1038 bytes , 209reads )
其实每个人有每个人的角度和观点 － 唐甬 　2013-03-16 11:59 (635 bytes , 250reads )
都来10年了， － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 13:02 (86 bytes , 226reads )
首先，我说的都是公立医院的服务水准。其次，两个多月的预约是普通流程 － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 12:12 (169 bytes , 224reads )
请您谈谈新加坡看病的费用 － 唐甬 　2013-03-16 12:48 (407 bytes , 762reads )
别的不敢说，点滴怕是没多少人知道价格 － 武汉伢 　2013-03-16 13:41 (2582 bytes , 324reads )
对您的不幸遭遇深表同情 － 唐甬 　2013-03-16 15:11 (1210 bytes , 271reads )
对于最后一段，我自认是在用平和的语气陈述经历过的事情 － 武汉伢 　2013-03-16 15:57 (248 bytes , 256reads )
有人来有人走，每个人都有自己的选择 － 唐甬 　2013-03-16 16:43 (81 bytes , 182reads )
我说的保险，是公司提供的，我自己没买任何保险 － 武汉伢 　2013-03-16 15:46 (270 bytes , 228reads )
您公司福利挺好的，可是这同看病成本是两个概念 － 唐甬 　2013-03-16 15:55 (0 bytes , 183reads )
我的意思是所有公司都有提供的最基本医疗保险 － 武汉伢 　2013-03-16 16:00 (175 bytes , 227reads )
您看，您母亲的就是一个明显的例子 － 唐甬 　2013-03-16 19:34 (102 bytes , 194reads )
lz,您能把视线从钱的问题上转移开吗？ － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 19:50 (93 bytes , 192reads )
我说一个例子吧 － 唐甬 　2013-03-16 20:15 (816 bytes , 220reads )
恩，这个我认识，国内的富商跑到新加坡来看病的 － 凡人 　2013-03-18 01:05 (1304 bytes , 618reads )
哈哈，最后一句笑死我了！ － 西蜀霸王 　2013-03-18 15:34 (0 bytes , 216reads )
我本来打算写没人敢认第一的，突然想到棒子连中医的起源都可以抢走，还有啥不[…] － 凡人 　2013-03-18 17:06 (6 bytes , 210reads )
都是你朋友你兄弟，云云云云。。。 － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 20:52 (294 bytes , 252reads )
只是讨论而已。您可以说您知道的，LZ也可以 － 谟言 　2013-03-16 22:38 (34 bytes , 217reads )
嫁出去的姑娘泼出去的水 － HotCake 　2013-03-16 21:26 (80 bytes , 236reads )
是的这种事情难免主观一些 － divor 　2013-03-17 17:39 (108 bytes , 187reads )
支持一下，多锻炼，多攒银子！ － 唐甬 　2013-03-16 23:16 (246 bytes , 150reads )
其实即使我遇到的就算医德不好的医生，我也不想责备他们 － 武汉伢 　2013-03-16 23:04 (856 bytes , 185reads )
还是每个人经历不同，所以角度不同 － 唐甬 　2013-03-16 22:26 (649 bytes , 255reads )
其实也怨不得别人说不好听的 － divor 　2013-03-16 22:03 (214 bytes , 224reads )
我看唐生和霸王都是这个意思 － HotCake 　2013-03-16 21:47 (168 bytes , 200reads )
呵呵，兄台见笑了 － 唐甬 　2013-03-16 21:32 (36 bytes , 159reads )
呵呵，大家坐而论道，您的感叹号未免多了些。。 － 唐甬 　2013-03-16 21:16 (48 bytes , 180reads )
你上纲上线了。比较不是我范围做的事情 － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 12:58 (234 bytes , 198reads )
楼上说：我是不会回国看医生 － HotCake 　2013-03-16 22:06 (125 bytes , 219reads )
＂我不会回国看医生＂，和＂我回国不会看医生＂是两种意思您知道吗？ － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-17 00:18 (41 bytes , 216reads )
很遗憾，您的回帖内容中我找不到回应点 － 唐甬 　2013-03-16 13:17 (0 bytes , 221reads )
那是因为你已经从医疗水平上看，转移到了从钱上看！ － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 13:27 (0 bytes , 201reads )
还是要解释一下，很多朋友都知道，我离开新加坡已经很多年了 － 唐甬 　2013-03-16 14:54 (145 bytes , 191reads )
是lz您，先来提到价格问题的 － 鱼儿瞅瞅 　2013-03-16 19:38 (397 bytes , 168reads )
楼主拿很多年前在新加坡的经历和现在国内的经历比本身就有偏颇 － trim 　2013-03-16 17:02 (279 bytes , 224reads )
看了LZ的主贴，感觉中国是全世界最先进的医疗制度了 － fyer 　2013-03-12 13:35 (458 bytes , 199reads )
本文讨论的是医疗水平，医疗制度的缺陷我已经再三提及并强调医改的任重道远 － 唐甬 　2013-03-12 14:05 (0 bytes , 176reads )
只讨论优势，劣势和问题不在讨论之列，因为总有一天会改进的，保持乐观。。嗯 － 没辙 　2013-03-12 15:01 (0 bytes , 188reads )
做核磁共振排队时间短应该不是要证明医疗水平高吧 － fyer 　2013-03-12 14:34 (60 bytes , 190reads )
那么您的观点是？请赐教 － 唐甬 　2013-03-12 16:00 (0 bytes , 230reads )
如果要比较医疗水平，应该参照类似大学水平的评价体系 － fyer 　2013-03-15 17:09 (155 bytes , 194reads )
对您的看法不敢苟同 － 唐甬 　2013-03-16 01:05 (214 bytes , 235reads )
华山医院我也去过 － 爱新觉罗--小宝 　2013-03-12 10:26 (422 bytes , 233reads )
回所有华新用户一个 － divor 　2013-03-12 10:05 (290 bytes , 272reads )
穷人在哪里都是最苦的 － 唐甬 　2013-03-12 10:23 (357 bytes , 224reads )
是的唐兄 － divor 　2013-03-12 10:30 (216 bytes , 243reads )
再说两点国内医生的职业道德问题。。 － hula 　2013-03-12 08:31 (342 bytes , 244reads )
输错血会死人的！(联合早报) － shaokunlun 　2013-03-12 10:21 (1501 bytes , 366reads )
新加坡医疗设备很好，医院环境也不错，但是硬件条件再好，也很难弥补经验的缺乏 － eboy 　2013-03-11 22:31 (286 bytes , 390reads )
+1 － Annette 　2013-03-16 22:37 (45 bytes , 183reads )
方便，便宜。水平不差。 － 用户昵称 　2013-03-11 21:25 (0 bytes , 207reads )
我亲身经历华山医院。。 － hula 　2013-03-11 21:17 (491 bytes , 288reads )
中国的好医院，没有关系哪住得上？ － 蚂蚁奶糖 　2013-03-11 17:08 (260 bytes , 247reads )
中国医疗资源的相对短缺是客观存在的，而且资源分布不均 － 唐甬 　2013-03-11 17:34 (581 bytes , 231reads )
听一个医生说 协和一个10块的挂号费黄牛票要炒到1000多 － singsing1 　2013-03-11 17:53 (0 bytes , 247reads )
这是是事实，最近帮一个好朋友进某个专科no.1的医院，正常渠道怎么也不行 － 马龙白兰度 　2013-03-11 21:46 (198 bytes , 226reads )
我猜马兄严重得罪的是个女人~ lol － 西蜀霸王 　2013-03-12 10:05 (0 bytes , 232reads )
怀疑是那个被他甩了的白富美。。。 － 凡人 　2013-03-12 13:02 (0 bytes , 216reads )
最好的医院最好的专科 － 唐甬 　2013-03-11 22:36 (136 bytes , 207reads )
木有办法人人都想去协和，301，华山，同济，华西，湘雅。 － 马龙白兰度 　2013-03-11 17:25 (0 bytes , 190reads )
这是实情 － Delacroix 　2013-03-11 17:35 (134 bytes , 205reads )
我觉得一般看病国内方便得多 象我皮肤敏感常爆发过敏 － Eight 　2013-03-11 16:31 (243 bytes , 256reads )
同+1 － Irene 　2013-03-11 17:11 (0 bytes , 167reads )
过敏诊所完全没用+1 － 水墨 　2013-03-11 16:59 (50 bytes , 212reads )
学习一下 － 罗莉老夫 　2013-03-11 15:59 (0 bytes , 216reads )
我谈谈我亲身经历的一些 － singsing1 　2013-03-11 15:48 (861 bytes , 312reads )
在国内看大病还是很困难的 － 凡人 　2013-03-11 21:31 (392 bytes , 279reads )
同情一下 － 唐甬 　2013-03-11 22:49 (202 bytes , 216reads )
还不是在偏远地区啊，在苏州看的。。。 － 凡人 　2013-03-12 12:53 (48 bytes , 187reads )
前几天有个帖子谈献血的，大家都不去献血，血从哪里来？ － shaokunlun 　2013-03-11 17:22 (242 bytes , 240reads )
人家也就是陈述一下事实，哪讽刺了？ － tracyfyy 　2013-03-18 20:22 (0 bytes , 185reads )
那个帖子更多的是讨论献血是否对身体有害 － divor 　2013-03-11 21:12 (86 bytes , 218reads )
你的经历和前些年东北的事情刚好是两个极端 － 唐甬 　2013-03-11 16:26 (311 bytes , 247reads )
一点不特殊 － divor 　2013-03-11 17:53 (235 bytes , 228reads )
对您的遭遇深表同情 － 唐甬 　2013-03-11 19:49 (250 bytes , 243reads )
上次不是不卖东西给我们 － divor 　2013-03-11 21:08 (890 bytes , 207reads )
安慰一下，说一件我遇到的真事儿 － 唐甬 　2013-03-11 22:30 (3805 bytes , 218reads )
我在新加坡做过 － hula 　2013-03-11 15:32 (198 bytes , 303reads )
我这次的价格是600元人民币 － 唐甬 　2013-03-11 16:20 (110 bytes , 256reads )
还是国内便宜啊 － Irene 　2013-03-11 17:09 (102 bytes , 231reads )
不得不说，国内outpatient的门诊和扫描确实很快啊 － Irene 　2013-03-11 15:25 (177 bytes , 211reads )
中国的医疗水平... 谁用谁知道。 － Sarapo 　2013-03-11 15:06 (2 bytes , 207reads )
顶这句：中国的诊断能力和手术水平绝对是世界领先的。 － 789456 　2013-03-11 14:18 (193 bytes , 226reads )
去做一个核磁共振 － 大叔一名 　2013-03-11 13:18 (84 bytes , 260reads )
我大学的时候做过核磁共振 － 水墨 　2013-03-11 15:34 (85 bytes , 280reads )
这个确实要做 － Irene 　2013-03-11 16:07 (0 bytes , 203reads )
是韧带拉伤，而且建议我做核磁的医生也是我同学，不存在骗钱的问题 － 唐甬 　2013-03-11 13:29 (0 bytes , 197reads )
板凳………… － trueif 　2013-03-11 13:13 (0 bytes , 208reads )
沙发。而且，中国的医院系统，如果有关系，还是可以比3天更快排到的…… － trueif 　2013-03-11 13:12 (0 bytes , 195reads )
沙发！！！！ － reboot 　2013-03-11 13:12 (0 bytes , 192reads )