吃得挺清淡的牛奶/自制豆浆+面包/各种换着来的三明治火腿芝士巧克力果酱啥的/紫薯/玉米/蒸饺+蒸鸡蛋/鹌鹑蛋+水果一两种
每天固定四样东西混搭，吃不完的带去上班午餐前一小时吃一下，午餐就不会吃多。
吃啥久了都会腻，换换就好了
周末早上煮个粥，炒或烫两青菜，或直接配咸菜也很香的
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[KITTY2006 (2-21 13:02, Long long ago)]
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火锅[红色彗星 (2-21 14:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]62楼
(引用 随便转转:Koko Crunch + 牛奶)吃一次就厌烦了 [本文发送自华新iOS APP] [Newtimes (2-21 17:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]63楼
美式早餐[milc6tea (2-26 0:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]64楼
(引用 bobo1318:岳父母在这边的时候有热干面，豆皮，烧煤，清酒，牛肉粉，蒸饺，作为一个武汉人本地早餐什么鸡蛋面包炒粿条难吃至极。)+1 [本文发送自华新iOS APP] [Lilili66 (2-26 7:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]65楼
各种Muesli加冷牛奶+鸡蛋+香蕉+咖啡各种欧包夹CHEESE放烤箱烤一下+鸡蛋+香蕉+咖啡
各种欧包夹牛油果+鸡蛋+香蕉+咖啡
蛋糕+鸡蛋+香蕉+咖啡
包子+鸡蛋+香蕉+咖啡
每天如此。。。
[永恒沉睡的南瓜 (3-4 10:20, Long long ago)]
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(引用 KITTY2006:吃得挺清淡的牛奶/自制豆浆+面包/各种换着来的三明治火腿芝士巧克力果酱啥的/紫薯/玉米/蒸饺+蒸鸡蛋/鹌鹑蛋+水果一两种 每天固定四样东�...)Amway 营养早餐了解一下 [本文发送自华新手机Wap版] [xiaowen (3-4 17:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]67楼
基本框架：主食+鸡蛋+饮+水果主食：大部分时候是自己做的面包切片涂金枪鱼+奶酪；偶尔换超市买的热狗面包or汉堡包面包+肉肠/肉饼(同样超市买的现成的)+奶酪+番茄酱；速冻烧麦，包子等
鸡蛋：大部分时候就是水煮蛋切两半加一两滴生抽，偶尔做荷包蛋，再极其偶尔做过水煮蛋，温泉蛋
饮：牛奶/自制五谷豆浆/银耳汤/果汁/自制酸奶
水果：香蕉/苹果/梨/etc.
注：三个人的份，种类可以多一些，其实量不算大。
有时候单独一样：如自家包的馄饨下几个加点紫菜虾皮（速冻的鲜虾云吞也可以），速冻的汤圆煮几个，重口味方便面/粉一份，周末外出brunch. ^_^
[sandfish (3-9 23:22, Long long ago)]
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让我想想饺子，自家做的
馄饨，自家做的
荠菜包子，买的
汤圆，超市买的
白粥，前一天晚上定时煮的
牛奶，显然也是买的
煎饼，ntuc买的
面包，有买的也有做的
生煎包，做的
其他暂时想不起来了。队友太忙，一心扑在娃身上没空像以前一样管饭了。
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[没有昵称的人 (3-10 0:34, Long long ago)]
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(引用 sandfish:基本框架：主食+鸡蛋+饮+水果主食：大部分时候是自己做的面包切片涂金枪鱼+奶酪；偶尔换超市买的热狗面包or汉堡包面包+肉肠/肉饼(同样超�...)请问你涂的金枪鱼是哪种，超市罐头的？那个牌子的比较好吃？[wangjimingzi (3-11 12:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]70楼
(引用 没有昵称的人:让我想想饺子，自家做的 馄饨，自家做的 荠菜包子，买的 汤圆，超市买的 白粥，前一天晚上定时煮的 牛奶，显然也是买的 煎饼，ntuc买的 �...)你伙食那么好还不满意阿[wangjimingzi (3-11 12:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]71楼
(引用 永恒沉睡的南瓜:各种Muesli加冷牛奶+鸡蛋+香蕉+咖啡各种欧包夹CHEESE放烤箱烤一下+鸡蛋+香蕉+咖啡 各种欧包夹牛油果+鸡蛋+香蕉+咖啡 蛋糕+鸡蛋+香蕉+咖啡...)额天天鸡蛋香蕉咖啡。。。。[wangjimingzi (3-11 12:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]72楼
(引用 wangjimingzi:请问你涂的金枪鱼是哪种，超市罐头的？那个牌子的比较好吃？)牌子区别不大，一般都买chunks in oil(豆油橄榄油都可以）番茄酱/番茄/芥黄酱/生菜/奶酪自己随喜好加，以前很喜欢加Mayo考虑到反式脂肪已经不用了。[sandfish (3-11 12:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]73楼
(引用 wangjimingzi:你伙食那么好还不满意阿)满意的我只是客观评价 [本文发送自华新iOS APP] [没有昵称的人 (3-11 12:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]74楼