吃什么东西对失眠有效果？不知道为什么，最近经常失眠，刚才躺了一个来小时，还是没睡着，不知道各位有高着没？吃点啥能好点呢？[啸傲苍生 (9-24 2:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼
安眠药睡前喝一点热牛奶或是红酒也有点帮助。[南岳之麓 (9-24 9:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
每晚一碗小米粥“某些” NTUC 有卖。 当初找了好久才买到。
不过， 我坚持了不到一周就泄气了。 熬粥太麻烦了， 而且小米粥没什么味道， 不好吃～～～[purple_81 (9-24 10:01, Long long ago)]
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世界级难题有这样的食品就发财了，大约是因人而异吧。
偶看你睡不着是心事太杂太重，内火而外虚，睡不好尚在其次，久了肝脾会出问题的。
[梅花宝剑 (9-24 10:10, Long long ago)]
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晚上喝牛奶有益睡眠--我爸讲的[caca (9-24 11:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 purple_81:每晚一碗小米粥“某些” NTUC 有卖。 当初找了好久才买到。
不过， 我坚持了不到一周就泄气了。 熬粥太麻烦了， 而且小米粥没什么味道�)小米粥好喝啊我最喜欢了，香香甜甜的。
可能你熬的还是不到火候吧。要不就是这儿的小米不好。[小蹦 (9-24 13:45, Long long ago)]
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(引用 梅花宝剑:世界级难题有这样的食品就发财了，大约是因人而异吧。
偶看你睡不着是心事太杂太重，内火而外虚，睡不好尚在其次，久了肝脾会出问题的。
)你说的太对了！！！！我确实有心事，关于学业的事，呵呵
在国内我一般是躺床上就着
唉
还是家好啊
[啸傲苍生 (9-24 15:27, Long long ago)]
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(引用 啸傲苍生:你说的太对了！！！！我确实有心事，关于学业的事，呵呵
在国内我一般是躺床上就着
唉
还是家好啊
)偶看，不全是学业上的事情天蹋下来地接着，尽力做好你能做的，其他的不是你的PROJECT，是神的工作。
[梅花宝剑 (9-24 17:06, Long long ago)]
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(引用 梅花宝剑:偶看，不全是学业上的事情天蹋下来地接着，尽力做好你能做的，其他的不是你的PROJECT，是神的工作。
)你怎么好象认识我似的，呵呵我确实主要是因为一个PROJECT而郁闷啊
[啸傲苍生 (9-24 17:52, Long long ago)]
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试试睡前喝一杯热牛奶吧，对我很有效不过会长胖的说：）[seraney (9-24 21:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
昨晚刚看了韩国电影《失眠》。。。喝柳橙汁！[水乡情怀 (9-24 22:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
睡不着的话就起来温书吧我通常是没看到四分之一页就睡着了。[11点50分 (9-25 13:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼