(引用 天琴座流星雨:我记得凡人姐姐队友不是也是健身达人吗？要不贴出来和楼主 PK 一下？)我家的喝水都胖，没这个线条啊属于肥壮型... 不贴，自己欣赏，哈哈 [本文发送自华新iOS APP] [凡人 (9-15 15:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
我的妈耶羡慕这小蛮腰啊 [本文发送自华新iOS APP] [没有昵称的人 (9-15 16:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
羽毛球？看着是羽球高手。哈哈 [本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (9-15 16:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
牛！相当厉害了！ [本文发送自华新iOS APP] [绿豆芽 (9-15 18:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 小馋牛:强顶+沙发，这体脂目测不到十吧!!!!这动作也是很销魂啊哈哈哈哈)谢谢辣妈沙发顶帖。早晨发完贴出去忙了一天，刚回来准备看篮球世界杯决赛目前体脂率 11%。10% 以下太难了，而且太辛苦，更何况是你叔叔我这个岁数的 。。。
现在至少每天晚上可以畅快吃肉。[NewOriental (9-15 19:50, Long long ago)]
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谢谢楼上所有伙伴们的顶帖。希望叔晒的照能带来正能量，激励各位勤奋且科学的运动，收获满意的身材 + 满满的健康。[NewOriental (9-15 19:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 NewOriental:谢谢辣妈沙发顶帖。早晨发完贴出去忙了一天，刚回来准备看篮球世界杯决赛目前体脂率 11%。10% 以下太难了，而且太辛苦，更何况是你叔叔我...)哈哈大妈面前休想自称叔叔~!(￣▽￣)果然啊体脂率都接近个位数了，膜拜挖～～
话说体脂是个很神奇的东西(是的我坚决否认自己测出来是27%=_=)，队友在gym测的是15%，但一看就知道切开来妥妥的是五花肉啊，lz这身材怎么切都绝壁是精瘦肉好吗，为啥差4个百分点感觉天差地别啊～～
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[小馋牛 (9-15 20:06, Long long ago)]
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(引用 nuspigsty:羽毛球？看着是羽球高手。哈哈)这你是怎么能看出来的？羽毛球是我目前主要的运动方式，每周 3 - 4 次。高手不敢当，勉强凭借着一点体力优势，经常被小鲜肉们单打车轮战，偶尔叔也一打二。
兄弟也打球吗？可以约了切磋。
[NewOriental (9-15 20:09, Long long ago)]
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(引用 小馋牛:哈哈大妈面前休想自称叔叔~!(￣▽￣)果然啊体脂率都接近个位数了，膜拜挖～～
话说体脂是个很神奇的东西(是的我坚决否认自己测出来是27%=...)只能说明测的不那么准啦。其实常见的非临床测体脂的方法都是有很大误差的。比如体脂秤，当时被测者喝水的情况会对测得的数据产生较大影响。
又比如皮脂钳，操作者的熟练程度和准确度对数据有较大影响，就算同一操作者针对同一个被测者，连续测 3 次的数据也可能有波动。
比较精确的体脂测量方法是浸水测量法，全身泡入水中，利用肌肉和脂肪不同的密度来测定，操作不便，通常只在医院里用。
既然其他方式都有误差，所以更便利的估测方法，就是对照不同体脂率的照片来估算。
对于男生来说，15% 的体脂率，腹肌开始隐隐显现。想要有叔叔这样的鲨鱼线（腹外斜肌和前锯肌），体脂率要在 12% 以下。
女生的话，低于 20% 的体脂率就开始有马甲线了。
[NewOriental (9-15 20:32, Long long ago)]
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(引用 NewOriental:只能说明测的不那么准啦。其实常见的非临床测体脂的方法都是有很大误差的。比如体脂秤，当时被测者喝水的情况会对测得的数据产生较大影响
...)人家都是人鱼线，你直接来个鲨鱼线!!太粗暴了～哈哈
看来看图还是挺准的嘿，11%挺好的差不多完美生菜吧，毕竟3-4%那个太惊悚了(￣▽￣)
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[小馋牛 (9-15 20:37, Long long ago)]
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看得大家羡慕嫉妒恨啊…… [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-15 20:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 小馋牛:哈哈大妈面前休想自称叔叔~!(￣▽￣)果然啊体脂率都接近个位数了，膜拜挖～～
话说体脂是个很神奇的东西(是的我坚决否认自己测出来是27%=...)我也差不多这读数体脂是个tricky的东西
哈哈哈
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[小猪123 (9-15 21:17, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]32楼
挺赞的我比较喜欢看有男人味的男人，不喜欢看有男人身材的女人。
个人感觉而已。
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[Newtimes (9-15 22:06, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]33楼
(引用 NewOriental:这你是怎么能看出来的？羽毛球是我目前主要的运动方式，每周 3 - 4 次。高手不敢当，勉强凭借着一点体力优势，经常被小鲜肉们单打车轮战� ...)小鲜肉一轮游戏就瘫了，一个字，熬！ [本文发送自华新iOS APP] [Newtimes (9-15 22:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
哇！大神这肌肉简直了！上次发的是穿着衣服的，看上去貌似偏精瘦没想到脱了衣服这肌肉线条闪瞎眼啊！个人的确不太喜欢健美比赛的那种太过刻意的大块肌肉堆叠，大神的的确很自然。
周围的男同事三十多岁就都有肚腩了，起码我就没见过没有肚腩的，四十多岁的更不用说。大神是真四十多岁了吗？[天琴座流星雨 (9-15 22:15, Long long ago)]
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(引用 小馋牛:强顶+沙发，这体脂目测不到十吧!!!!这动作也是很销魂啊哈哈哈哈)美妈说大神的动作也很销魂，不知道我听懂了吗？是指大神和墙壁之间缺一根钢管吗？或者别的也行？
@NewOriental 实在忍不住打个趣，大神莫怪。
[天琴座流星雨 (9-15 22:18, Long long ago)]
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这身菜 太牛了转老公xuex [闲 (9-15 22:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 天琴座流星雨:哇！大神这肌肉简直了！上次发的是穿着衣服的，看上去貌似偏精瘦没想到脱了衣服这肌肉线条闪瞎眼啊！个人的确不太喜欢健美比赛的那种太过...)反而我觉得像50岁吧。 [本文发送自华新iOS APP] [Newtimes (9-16 7:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 NewOriental:这你是怎么能看出来的？羽毛球是我目前主要的运动方式，每周 3 - 4 次。高手不敢当，勉强凭借着一点体力优势，经常被小鲜肉们单打车轮战� ...)我是菜鸟很多年没打了。现在体力不行，一场单打就费了那种。 [本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (9-16 7:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 天琴座流星雨:美妈说大神的动作也很销魂，不知道我听懂了吗？是指大神和墙壁之间缺一根钢管吗？或者别的也行？ @NewOriental 实在忍不住打个趣，大神莫 ...)你一说还真的是，谁来PS一根上去吧，感觉大叔的力量驾驭钢管绰绰有余能驾驭钢管的都是大神，力量和柔韧性非常人可及，我等只能仰望。。 [本文发送自华新手机Wap版] [yaoyao8 (9-16 8:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼
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