(引用 柒柒会傲娇:额我很标准38的脚诶…可能还是要看鞋型？我在店里试的时候觉得asics还是普遍偏小的加上运动鞋要买大一码，nimbus我试了也是要8(M)诶…)不是发送失败了么咋出现了！欺负银…TTT^TTT 　[本文发送自华新iOS APP] [柒柒会傲娇 (7-24 22:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]61楼

nikemax 90 　[本文发送自华新iOS APP] [爱熊猫的雪人 (7-25 7:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]62楼

(引用 柒柒会傲娇:可是我很标准38码的脚诶所有鞋子都38…除了运动鞋可能还是要看鞋型？我在店里试的时候觉得asics还是普遍偏小的加上运动鞋要买大一码，nim...)恩，我也是38码，但是脚面略宽；nimbus我必须8码[SigmaC (7-25 8:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]63楼

(引用 NewOriental:如果膝盖有情况，或者怕有情况，还可以考虑佩戴护膝。护膝直接对膝盖包裹，当然可以给膝盖更直接的稳固支撑。 牺牲掉的就是局部透气性。�...)戴过一阵子，越戴觉得自己膝盖力量跟不上，对护膝有依赖；现在的重点是放在纠[…]正跑姿，然后增强腿部力量，嘿嘿；还是多谢大神信息！~[SigmaC (7-25 8:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]64楼

(引用 789456:哇，太开心，谢谢美眉。)买到了回来说下哈我也去看看[明日天使 (7-25 8:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]65楼

(引用 honeywhq:光脚跑更需要强大的脚部力量不然容易受伤啊)跑慢点啦。。。[chancing (7-25 9:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]66楼

(引用 明日天使:买到了回来说下哈我也去看看)好的下周去看看。[789456 (7-25 10:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]67楼

(引用 SigmaC:戴过一阵子，越戴觉得自己膝盖力量跟不上，对护膝有依赖；现在的重点是放在纠[…]正跑姿，然后增强腿部力量，嘿嘿；还是多谢大神信息！~)是的，你说的有道理。对于膝关节的保护，加强肌肉锻炼是非常有必要的 —— 强壮的肌肉能更好的保护和支撑关节。
膝关节最重要的肌肉就是股四头肌（就是前大腿肌肉）。一个行之有效的办法，就是靠墙静止半蹲。
如图，身体靠墙，两腿分开距离比肩膀稍宽，双膝弯曲下蹲，小腿和身体保持直立位，角度不宜太深 （否则就用不到股四头肌了），45度左右为宜，蹲到不能坚持为止。两次下蹲之间休息一分钟并放松肌肉，不要休息时间太长。接着练习第二个静蹲。每天做 5 组左右。
以上方法尤其适用膝盖已经有伤的朋友 —— 静蹲是静止抗阻力方式，不会加重伤关节负担，但能有效锻炼到肌肉。在地铁上也可以锻炼。供你参考。

[NewOriental (7-25 11:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]68楼

(引用 SigmaC:戴过一阵子，越戴觉得自己膝盖力量跟不上，对护膝有依赖；现在的重点是放在纠[…]正跑姿，然后增强腿部力量，嘿嘿；还是多谢大神信息！~)收到！地铁上应该是不会了，8过公司洗手间里倒是可以练练
---
系统生成：由于楼层数受限，本帖实际回复的是 NewOriental 的帖子 “是的，你说的有道理。”
原地址：http://bbs.huasing.org/wap/xbbs.php?B=110_12773595[SigmaC (7-25 16:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]69楼

(引用 豆角:科技达人网果壳有个好专业的关于跑步鞋选择的贴子http://m.guokr.com/question/319976/ 谢谢小伙伴儿们的建议。我昨晚找到一个挺专业的�...)看了一下这个帖子，说的实在好初级啊 。。。我们在这里经常谈论的正规品牌，只要款式是慢跑鞋，别论高端低端，任何一款都会考虑到帖子中说的那些因素，什么“足弓部是切不可有弯曲的”，什么“花纹设计最好是横向的”，什么“脚趾部位会自然上翘”的等等。这些都是最基本的要求，就好象说，选羽毛球拍，要选握把粗一些，杆儿细一些，拍面椭圆形，有横竖弦组成网格的才好。
举个例子，Mizuno 的最基本款跑鞋，没有当家的 Wave 波浪减震科技的，以上几个要素也都是具备的。

这帖子好像更适合于对任何品牌都不了解的90后年轻民工，在一堆剪掉品牌标识的“喜得龙”“贵人鸟”这种档次的鞋子里面，挑选一双相对适合跑步的鞋子吧。


[NewOriental (7-25 16:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]70楼

(引用 789456:好的下周去看看。)这个是老公买的。他说，鞋会重些，普通跑步还行。从5码起，没半码一跳。

[mmbbwdx (7-25 19:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]71楼

(引用 mmbbwdx:这个是老公买的。他说，鞋会重些，普通跑步还行。从5码起，没半码一跳。 ...)不错呀，深深草~~[789456 (7-25 21:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]72楼

(引用 mmbbwdx:可以问下，这是它的web sitehttp://www.chevrons.org.sg/moby/cms/banner/facilitiesservices/eMART/)@明日天使今天去买了好白菜哟，$43.76不论大小，买了2双，谢谢楼上美女提供的好deal ^0^

[789456 (7-27 18:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]73楼

(引用 789456:@明日天使今天去买了好白菜哟，$43.76不论大小，买了2双，谢谢楼上美女提供的好deal ^0^ ...)恕我直言，图上这一款，应该是 A 家最基础的款，不带 Gel 的。Gel 才是 A 家最引以为傲的当家缓震科技，不带 Gel 的款，就和其他牌子基础款也差不多了。
所有带 Gel 的，款名都会有 “Gel - ×××”字样，比如"Gel-Kayano"，“Gel-Cumulus”等等。
更高端一点的，是带 IGS 的（在鞋后跟处写着“IGS”字样），IGS 全程是“Impact Guidance System”，目标是尽量让双脚在运动中保持自然，中立的形态，只用在高端款上。
如果对 A 家的系列了解的不太具体，看到带 IGS 的，那一定是比较高端的款。
虽然 $43.76 不算贵，但也算不上白菜。曾经碰到过 Gel-Nimbus 打3折，七十多新币，那个才算白菜。
[NewOriental (7-27 18:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]74楼

(引用 NewOriental:恕我直言，图上这一款，应该是 A 家最基础的款，不带 Gel 的。Gel 才是 A 家最引以为傲的当家缓震科技，不带 Gel 的款，就和其他牌子基础...)好的 谢谢科普，等打折去弄过[789456 (7-27 19:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]75楼

(引用 789456:@明日天使今天去买了好白菜哟，$43.76不论大小，买了2双，谢谢楼上美女提供的好deal ^0^ ...)果然好便宜！。[明日天使 (7-27 21:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]76楼

(引用 明日天使:果然好便宜！。)平时穿穿还行，少爷的NB3个月就破了只能说他家质量烂，平时都校鞋，运动鞋也就周六日穿还破这么快！[789456 (7-27 23:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]77楼

我觉得nike的就蛮舒服的，不过NB的款式比较潮~[草垛^^ (7-28 21:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]78楼

(引用 草垛^^:我觉得nike的就蛮舒服的，不过NB的款式比较潮~)穿着随便逛逛街，短距离小跑的舒服，和规律跑 5000 米以上还能更好的保护你的膝盖是两码事儿。
如果是前者的用途，估计安踏，贵人鸟什么的也挺舒服。如果是后者，我可没胆量穿 Nike —— 让有胆量的人穿吧。[NewOriental (7-28 21:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]79楼

(引用 NewOriental:穿着随便逛逛街，短距离小跑的舒服，和规律跑 5000 米以上还能更好的保护你的膝盖是两码事儿。 如果是前者的用途，估计安踏，贵人鸟什么�...)专业人士[草垛^^ (7-28 22:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]80楼