(引用 暗霓:你不怕把腿弄粗么亲？？)运动前拉筋，运动后快走1公里+猛揉腿上肌肉我赶脚跳绳好啊，提臀瘦臂，唯一担心对膝盖耗损太大。[乖乖富江 (12-14 10:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼

(引用 乖乖富江:运动前拉筋，运动后快走1公里+猛揉腿上肌肉我赶脚跳绳好啊，提臀瘦臂，唯一担心对膝盖耗损太大。)阿阿阿你毅力太好了。。。我是讨厌运动星人啊。。。

跳吧跳吧你试试看有用我也去跳！！。。。

[暗霓 (12-14 10:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼

(引用 暗霓:阿阿阿你毅力太好了。。。我是讨厌运动星人啊。。。 跳吧跳吧你试试看有用我也去跳！！。。。 )跳舞也是运动啊亲[乖乖富江 (12-14 10:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼