运动前拉筋，运动后快走1公里+猛揉腿上肌肉
所在版块：型男靓女 发贴时间：2012-12-14 10:21

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我赶脚跳绳好啊，提臀瘦臂，唯一担心对膝盖耗损太大。
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【晒】每日一装+12月13日+继续发，球指教什么运动能去麒麟臂 － 乖乖富江 　2012-12-13 12:01 (245 bytes , 1273reads )
我手臂向来壮，经常跟人秀下肌肉然后引发一片惊叹声然后我就很得意。。。 － 暗霓 　2012-12-14 09:53 (78 bytes , 120reads )
你那是肌肉啊亲。。 － 乖乖富江 　2012-12-14 09:55 (68 bytes , 113reads )
其实不硬的话也是软软的肉啊。。。 － 暗霓 　2012-12-14 10:08 (145 bytes , 134reads )
我们讨论好恶心:‘D － 乖乖富江 　2012-12-14 10:15 (30 bytes , 132reads )
你不怕把腿弄粗么亲？？ － 暗霓 　2012-12-14 10:19 (0 bytes , 97reads )
运动前拉筋，运动后快走1公里+猛揉腿上肌肉 － 乖乖富江 　2012-12-14 10:21 (50 bytes , 138reads )
阿阿阿你毅力太好了。。。 － 暗霓 　2012-12-14 10:28 (66 bytes , 88reads )
跳舞也是运动啊亲 － 乖乖富江 　2012-12-14 10:39 (0 bytes , 100reads )
@蜜口斑竹…… 把这篇标题也改成每日一装格式的吧？？？ […] － 小妖霖霖 　2012-12-14 09:44 (91 bytes , 138reads )
赞~~ － trueif 　2012-12-14 07:07 (0 bytes , 136reads )
麒麟臂。。。 我看就卸了给步惊云接上吧 lol － 西蜀霸王 　2012-12-14 01:08 (0 bytes , 118reads )
这也能叫麒麟比。。。那我的就是大力士了。。。我顺便也来求怎样摆脱麒麟比 － singsing1 　2012-12-13 21:45 (0 bytes , 120reads )
我自己在家做如图的训练，，过2周汇报效果 － 乖乖富江 　2012-12-14 09:44 (0 bytes , 123reads )
为什么又没upload上图？@trueif － 乖乖富江 　2012-12-14 09:44 (0 bytes , 115reads )
汗，樓主這麼細的小手臂也叫麒麟臂？那我這種算啥超級麒麟臂？ultra 70B? － 功夫熊猫 　2012-12-13 19:13 (53 bytes , 214reads )
作为男人，你手臂细 lol － 西蜀霸王 　2012-12-14 01:09 (0 bytes , 119reads )
mm胳膊看上去很匀称啊？神马叫麒麟臂啊？ － amelielovetuan 　2012-12-13 18:06 (0 bytes , 98reads )
胳膊上边有点粗-_-||| － 乖乖富江 　2012-12-14 09:42 (0 bytes , 130reads )
妹纸多高啊腿这么长？ － 滕家的媛媛 　2012-12-13 12:14 (0 bytes , 111reads )
我典型腰长腿短T_T 163cm － 乖乖富江 　2012-12-13 12:24 (0 bytes , 205reads )
好看！！衣服也好看！腿腿也好看！！ － 滕家的媛媛 　2012-12-13 12:13 (30 bytes , 118reads )
沙发，xmjdh+口水。。。一地。。。 － 冰是睡着的水 　2012-12-13 12:11 (1 bytes , 108reads )