(引用 小馋牛:天啊我都三年了。。现在还在暴食中。。。)我起码13年了。。。哈哈~[piggy99 (5-15 22:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]161楼
(引用 pinkhil:我的,谁与争锋早上,8点半起来, 先喝一杯白开水. 然后如果男朋友没有上班的话,他就煮个红枣茶鸡蛋.如果他上班的话,我就用红枣茶冲燕麦吃.....)今天要去yoga class 了以前去的都是很普通的那种.今天是Hot yoga ,第一次,有点期待...呵呵[pinkhil (5-16 10:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]162楼
(引用 piggy99:我起码13年了。。。哈哈~)介个。。。和我一样吗，一个多月能胖20斤的那种。。=_=||[小馋牛 (5-16 17:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]163楼
(引用 小馋牛:介个。。。和我一样吗，一个多月能胖20斤的那种。。=_=||)哈哈，知音啊！有一次冬天回国20天胖了20斤 =_="[piggy99 (5-16 22:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]164楼
(引用 pinkhil:今天要去yoga class 了以前去的都是很普通的那种.今天是Hot yoga ,第一次,有点期待...呵呵)感觉hotyoga温度不够高啊，我怎么一点都不觉得热[pinkhil (5-16 23:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]165楼
(引用 pinkhil:感觉hotyoga温度不够高啊，我怎么一点都不觉得热)分享一下吧,hot yoga做什么动作的?[ursualr (5-17 0:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]166楼
(引用 piggy99:哈哈，知音啊！有一次冬天回国20天胖了20斤 =_=")狠狠地。。。抱抱~~~~^3^知音难寻三~~~=_=|||[小馋牛 (5-17 11:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]167楼
(引用 ursualr:分享一下吧,hot yoga做什么动作的?)其实跟普通YOGA动作一样的,就是温度高点什么正三角倒三角,你说的拜日式也有
每个老师教的动作会稍有不同,针对的肌肉群不一样
[绿豆芽 (5-17 12:56, Long long ago)]
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(引用 pinkhil:感觉hotyoga温度不够高啊，我怎么一点都不觉得热)你进去的时候觉得暖暖的吗?[绿豆芽 (5-17 12:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]169楼
(引用 绿豆芽:你进去的时候觉得暖暖的吗?)有啊,可是我原本以为是像桑拿房那样的,想不到才38度.我这人本来就不怕热,不够刺激[pinkhil (5-17 14:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]170楼
(引用 ursualr:分享一下吧,hot yoga做什么动作的?)我觉得那个老外老师很喜欢让我们躺在地上做动作.[pinkhil (5-17 14:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]171楼
(引用 pinkhil:有啊,可是我原本以为是像桑拿房那样的,想不到才38度.我这人本来就不怕热,不够刺激)桑拿房那种,估计大家都会晕倒了吧^^.请问mm在哪里练的hot yoga哈?[ursualr (5-17 16:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]172楼
(引用 绿豆芽:其实跟普通YOGA动作一样的,就是温度高点什么正三角倒三角,你说的拜日式也有
每个老师教的动作会稍有不同,针对的肌肉群不一样
)觉得自己肯定受不了hot yoga现在在cc里练瑜伽，基本上完半个小时的课，已经汗如雨下，衣服湿透的那种。有时候觉得空调怎么一点都不管用，都快热死了。
如果是hot yoga，不知道会不会中暑。:(
觉得cc很便宜呀，喜欢，就是一周只练一次，回家练又嫌热，主要是太懒[littlefish (5-17 16:40, Long long ago)]
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(引用 littlefish:觉得自己肯定受不了hot yoga现在在cc里练瑜伽，基本上完半个小时的课，已经汗如雨下，衣服湿透的那种。有时候觉得空调怎么一点都不管用，...)大概是你出汗的阙值比较低吧我做普通温度的都不大出汗的,最多是微汗,不过也有可能是我姿势不正确[绿豆芽 (5-17 18:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]174楼
(引用 pinkhil:有啊,可是我原本以为是像桑拿房那样的,想不到才38度.我这人本来就不怕热,不够刺激)有没有可能是你姿势不正确?我上同一个老师的课,有时刚开始那一两次会不怎么出汗,多上两次以后对每个动作的了解会加深,纠正过来,即使只是一点点偏差,然后就开始出汗了...[绿豆芽 (5-17 18:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]175楼
(引用 绿豆芽:大概是你出汗的阙值比较低吧我做普通温度的都不大出汗的,最多是微汗,不过也有可能是我姿势不正确)我最讨厌出汗，一出汗就觉得烦躁，不过如果是运动的时候还要好一些还有就是我们的那个瑜伽老师挺好的，挺喜欢他上课
当然略微有点儿运动量大，动不动就拜日式a,b各6 round,做完真得想躺倒在地[littlefish (5-17 18:20, Long long ago)]
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(引用 littlefish:我最讨厌出汗，一出汗就觉得烦躁，不过如果是运动的时候还要好一些还有就是我们的那个瑜伽老师挺好的，挺喜欢他上课
当然略微有点儿运动�...)我这两天回家练习来着...A做五轮没问题.
B做一轮就趴下.
然后晚上就失眠...真是ft.[ursualr (5-17 18:29, Long long ago)]
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(引用 ursualr:我这两天回家练习来着...A做五轮没问题.
B做一轮就趴下.
然后晚上就失眠...真是ft.)啊，挺有毅力的我也想在家里练来着，可是真得觉得好热，每次抬抬胳膊就放弃了
挺有心早上起来练的，练完冲个凉再来学校应该感觉很好
可是就是得起早，还在挣扎中[littlefish (5-17 18:36, Long long ago)]
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(引用 ursualr:我这两天回家练习来着...A做五轮没问题.
B做一轮就趴下.
然后晚上就失眠...真是ft.)咦,你那个帖子已经不能回复了捏...貌似达到最高level么...
我跟你有一样的挣扎^^...明天试试早起,今晚不练了.[ursualr (5-17 18:49, Long long ago)]
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大家都很健康呢。。。。我就差多了。
每天睡到9点多起床， 2大杯开水， 一杯美禄，几块饼干。
午餐1230PM,几乎餐餐经济饭/鸡饭+热薏米水/果汁/热咖啡，没饭吃不下。。。 没胃口就吃马来餐。
傍晚再吃一包饼干。加班的日子晚上10点多放工后又吃经济饭/粥。
没有加班的日子每个星期吃一次日本餐，一次西餐。。。几乎餐餐都在外解决。
每个周日早上一定要泡杯黑咖啡，午/晚餐和朋友做饭吃。
每两个星期吃一次火锅。
。。。。。
放工回家吃饭后就看报纸，再追看连续集，晚上1点多入睡。
从不做运动。
不喝汽水。
每星期至少一瓶MANGO JUICE/MANGO YOGURT.
现在越来越胖。。。[coolapple (5-17 20:25, Long long ago)]
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