【万能求助】产后下满松弛怎么办？对S-E-X生活要求挺高的。这个论坛上这么多妈妈， 感觉没一个人问这个问题的。 Anyway, 我对S-E-X生活要求比较高，要求达到灵肉合一那种。虽然老公没明讲，但做的时候会要求我夹紧点， 而且松了以后，我自己也不敏感了，影响质量，我才30， 起码要再做30年，不知怎么办。
大家都那方面都没要求吗？产后的JMS都来说说。有几个方法。
1. 做微创手术。
不知效果怎么样， 有没有后遗症，而且新加坡哪里可以做，有推荐的吗？
2. 自己锻炼。
就是没事自己夹一夹，可是工作挺忙的， 无法做到每时每刻都想起来，一般一天也夹不了几下。
3. 缩 y i n 球。
有自然的和电动的。
就是放个重力球在里面，锻炼里面的肌肉，据说1个月就有效果。自然的放进去后， 没事自己要多走动才能有效果，电动的就是放里面不用管，没事自己就动起来，锻炼肌肉。
有谁有过吗？还有这东西去哪买？哪个牌子好？
4. 有没有其他更好的办法？
我觉得大家都是新时代女性，现在也不是封建社会， 这个问题应该正面面对吧，自己和老公都能受益，增进感情，促进社会和谐。
该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2018-11-05 22:00:01。该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2018-11-07 22:00:05。该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2018-11-08 22:00:05。
[川贝批把 (11-5 12:38, Long long ago)]
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还有哪里有卖让nipple粉嫩的东东？淘宝的不敢买，毕竟擦在敏感部位。
新加坡哪里有卖的？ 有什么推荐的牌子吗？[川贝批把 (11-5 12:43, Long long ago)]
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换个老公吧。jj大的，不嫌弃糟糠之妻的那种。 [本文发送自华新iOS APP] [lilycher (11-5 13:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 lilycher:换个老公吧。jj大的，不嫌弃糟糠之妻的那种。)那要换老外了， 估计亚洲男人都没发满足生育后的老婆了。。。。[川贝批把 (11-5 13:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
我觉得lz发在这个版 JMS不太好意思做太细致的回答吧. 应该发在匿名版[…]~[yydy (11-5 13:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
生完娃带娃哺乳累的要死没个整觉睡，LG一提ooxx真的想割掉他的JJ。。。 [本文发送自华新iOS APP] [安妮小小 (11-5 13:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
自我洗脑当满脑子买房带娃上小学兴趣班比工资研究投资cpf保险which is all about本坛话题的时候就恭喜你，性冷淡了 [本文发送自华新iOS APP] [no8D8U (11-5 13:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
自己练累死，有没有效果还不知道，叫老公去做个jj增大术。或者莫宝狼牙套。你懂的。 [本文发送自华新iOS APP] [bobo1318 (11-5 13:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 川贝批把:还有哪里有卖让nipple粉嫩的东东？淘宝的不敢买，毕竟擦在敏感部位。
新加坡哪里有卖的？ 有什么推荐的牌子吗？)Hoho 这个 女人我最大节目中 柳燕有介绍过。
具体那一期忘了
你google一下
觉得还是要台湾 买 [Dryskinlan (11-5 14:00, Long long ago)]
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(引用 yydy:我觉得lz发在这个版 JMS不太好意思做太细致的回答吧. 应该发在匿名版[…]~)LZ这个可能就是个小号吧才发1-20贴[Gaisou (11-5 14:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
科学保养阴道，当心这些缩阴产品 BY丁香医生以下内容来自「丁香医生」www.dxy.com
我在北美从事生物技术药物研发和女性健康相关工作 10 多年了，很少听说过这类缩阴的东西，也从来没见过任何临床试验证明有效的缩阴产品。可在中国，这类产品居然如此众多。
出于极大好奇心，我在网上搜索了「缩阴」。真是不看不知道， 一看吓一跳。某度的相关检索结果里，绝大部分都是各种「缩阴」产品的软文和广告，比如「小三事件背后的一个重要原因就是女人婚后阴道松弛」「恢复少女紧窄阴道，更紧更窄更湿润」……
不知道有多少天真缺乏鉴别力的年轻女性朋友们上了当，购买使用了？被骗了钱暂且不说，健康受损才是大问题。
谈阴道保养，先要了解她
阴道包括阴道组织和阴道管腔，阴道组织包括阴道粘膜皱褶层（阴道上皮细胞）、阴道平滑肌层及阴道结缔组织。阴道平滑肌的收缩与骨骼肌的收缩不一样，是不受人的意愿控制的。
在没有性刺激的自然情况下，阴道更像是泄了气的扁平气球，阴道四周管壁可能是褡裢在一起的，管腔并不明显，并非有一个明显的 「洞洞」的「管子」。
阴道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受刺激时，如性兴奋、性交、分娩等，阴道就会扩张，无论是放入一个手指，一个拳头，一个阴茎， 或是一个正在通过的孩子，它都会随之变化；刺激消失后，阴道就会恢复到自然状态。
为什么说「缩阴」产品不靠谱？
分娩后年轻女性或其伴侣感觉到的阴道松弛，并不是因为阴道管变宽了，所以根本不需要任何所谓的「缩阴」产品来「恢复少女紧窄阴道」。
其真正原因，是因为分娩过程可能撕裂拉伤了阴道括约肌，周围的球海绵肌、部分肛提肌尤其是耻骨尾骨肌（PC 肌）等，从而影响了阴道的收缩能力。
既然阴道管根本就没有变宽，这些「缩阴」的产品是要缩什么呢？
科学保养阴道
根据女性的个体和年龄差异，产后恢复所需要的时间是不同的：
自然顺产的年轻妇女，尤其是只育有一胎的育龄女性，一般经过 3 个星期到 3 个月，阴道都会恢复到原来的状态。
如果是多胎或胎儿过大伴随产伤的，可能需要更长的恢复时间或无法恢复到原状。
如果产妇年龄偏大，如 40 岁以上，尽管刚开始衰老，但体内雌激素水平下降，可能已经导致阴道壁开始变薄，阴道肌力量减弱，收缩能力下降，无法恢复至原状了。
生孩子导致阴道周围肌肉拉伤，影响阴道收缩，这个问题可以通过 PC 肌练习来改善。
持久的 PC 肌训练可以在很大程度上提高阴道的收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习 PC 肌训练，比如凯格尔运动、下蹲等，就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。
「缩阴」产品的风险
很多所谓的缩阴产品，都会宣传自己是植物精华提取物、中草药天然成分、古代配方等。但事实上，这些产品，有的可能根本没有任何有效成分，加上质量没有保障，女性使用后，反而可能造成阴道感染。
有的产品可能还加入了雌激素，女性阴道及其他生殖性系统对雌激素样成分非常敏感，对于年轻健康女性，如果没有雌激素水平低下等问题，长期使用这类药物，可能导致阴道壁增生、月经不规则、肥胖等问题，甚至发生阴道肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺肿瘤等严重疾病。
爱自己，爱之有道。女性朋友请千万小心，学会用科学知识鉴别产品和广告宣传，用正确的方式保养自己。
作者：陈见 ，未经许可请勿转载。查看原文：https://dxy.com/column/6515[大好人 (11-5 14:35, Long long ago)]
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(引用 yydy:我觉得lz发在这个版 JMS不太好意思做太细致的回答吧. 应该发在匿名版[…]~)不好意思，还有匿名版，确实应该发到这去，求亲给个链接，谢谢[川贝批把 (11-5 14:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 大好人:科学保养阴道，当心这些缩阴产品 BY丁香医生以下内容来自「丁香医生」www.dxy.com
我在北美从事生物技术药物研发和女性健康相关工作 10 �...)我说的缩阴球就是锻炼PC肌的小红书有详细介绍，在纠结要不要买，新加坡就有卖的。
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5a7af9da390af412b2bc0b3d[川贝批把 (11-5 15:05, Long long ago)]
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(引用 大好人:科学保养阴道，当心这些缩阴产品 BY丁香医生以下内容来自「丁香医生」www.dxy.com 我在北美从事生物技术药物研发和女性健康相关工作 10 �...)PC肌自己夹也行，但要做300次每天才有效果，我有时想不起来，所以觉得坚持不了。[川贝批把 (11-5 15:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 川贝批把:不好意思，还有匿名版，确实应该发到这去，求亲给个链接，谢谢)已经发到匿名贴里去了， 大家可以匿名回复http://bbs.huasing.net/sForum/bbs.php?A=Qf7ISMtIiOyozc7ISb15WZnFGciozN6M3OiAzMxIiOzozc7ICZp9FZyF2biJiO4ozc7IiN2UDMxQDNxIiO4ozc7ICZp9Fdz9GciozN6M3Oic1TIN1XO9USUNUQioTMxozc7IibvlGdjFmI6YjOztjIUN1TQ9VRHFEUioTO6M3OiU2ZhBnI6QjOztnO1oTY[川贝批把 (11-5 15:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 no8D8U:自我洗脑当满脑子买房带娃上小学兴趣班比工资研究投资cpf保险which is all about本坛话题的时候就恭喜你，性冷淡了)太对了[Stella_Yuhan (11-5 16:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
顶LZ！婚姻生活的幸福也是人生幸福的一部分。身体上的精神上的，都要幸福。[潜飞薄栖 (11-5 16:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
科学地说，锻炼PC肌不仅仅为了sex,也可预防产后漏尿 [本文发送自华新iOS APP] [凡人 (11-5 17:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
貌似别人对x生活不高？
你自己标准保不准比别人低很多。你想多了。
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[Newtimes (11-5 17:38, Long long ago)]
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你是产后多久带孩子都累死了 哪儿心情想这么多 每天想的都是怎么能多睡觉 [本文发送自华新iOS APP] [Penny1100 (11-5 18:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼