【其它话题】集思广益:健康饮食的那些小心机
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作者:simomo (等级:11 - 出神入化,发帖:7954) 发表:2023-11-01 14:47:24  19楼 
A型血谷物和蔬菜以及豆制品的狂热爱好者。 不喜欢吃肉,奶制品以及甜食(孕期除外),偶尔非常想吃冰淇淋/蛋糕也就几口的事儿,多了就腻。 为了少摄入不必要的糖,咖啡和饮料除了逢年过节以外坚决不碰。 对水果无感,几乎不吃水果,偶尔吃西瓜苹果。 按理说模式是健康的,但是钙的摄入是一个问题,我没测过但是感觉肯定缺钙。再就是碳水摄入量太大,跟糖一样,算是瘾。也在苦恼怎么戒掉。
我也不爱吃肉,最近在有意识地增加高质量蛋白,还是有效果的
Wechat: Simomo27
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