渣打marathon结束了，没人来晒吗？
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作者：请毋使用 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：55) 发表：2013-12-02 11:07:16　 16楼　
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在 空中楼阁 的大作中提到：
有木有全马的筒子来晒一下有个朋友0基础练了3个月，最后6小时整，我被激励到了 我每次想半马跑到啥目标再报全马，结果年年跑半马。 如果等到合适的时机不知道什么时候，有种直接报全马的冲动
晒一个全马
4小时40分钟，原计划跑进430，开始跑在415和430领跑的中间，38KM大腿抽筋被430领跑轻松超过，从ECP的上坡开走，下坡后体力有所恢复继续跑。体力储备有些不足，看来训练量减的稍微早了
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