睡前会把所有电器的光关掉（只有空调灯），也中间会醒 这时窗帘还是透点光的 我尤其是见不得那种快天亮时窗帘透出的光，所以一般上完厕所带上眼罩继续睡 选个舒服的眼罩 不要太紧的 绳子挂在耳朵两边那种