攀岩或者任何一项正常运动都要全面的体能初级攀岩强度够高，需要点技巧又不用很多，四五岁就可以开始了。攀岩运动也能细分成几种，有些对技巧的要求比体能更高，比如bouldering时可能有一小段需要解题。体能方面除了上臂和上背，对core也有要求。不搞专业每周爬几个小时，全身都会强壮的。事实上，我一直认为龙舟队帆船队这些的身材是最attractive的。 猴子类很喜欢爬上去再滑下来。而几乎所有的游乐场和各种rides的精华就是这种高度的变化，再加上旋转。攀爬，和大自然，似乎就是孩子天性中的一种快乐来源。