我们家上学娃早起也是cereal加牛奶。
曾经比较过市面上大部分cereal 和granola的糖份，就是nestle fitnesse系列的added suger也不少。
如果真的要不加糖，可以试试puffed brown rice /multi-grain，那个就是纯米但是感觉不太管饱。我有时就混一些cereal给娃吃，自我安慰一下