职场妈妈健身从何开始目前状态基本属于除了抱娃没有健身锻炼的习惯，想要找个可执行的方案，在家楼下跑步也行，去健身房签配套找私教也行。不知道其他职场妈妈怎么安排时间？是早上工作前还是下午下班后？还是中午？那跟三餐时间怎么安排？吃饭前吧会饿，刚吃完饭吧不适合运动，晚上下班吃完饭基本就七点多了，9点前都要跟娃在一起。娃睡了做点工作啥的也就该睡了。感觉很难找到合适的时间？目的不是为了减肥、主要是健身塑型。谢谢分享！
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该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2019-06-24 22:00:01。
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其实可以一周锻炼几次
不要太ambitious, 比如下班回家吃饭之前，出去跑步半小时，跑完了再回来吃饭。虽然陪娃时间就少了半小时到1小时，但是可以周末多陪娃。妈妈也是需要充实自己的。
或者周末早上去跑步，或者下午游泳，每个月坚持几次，肯定会健体。
让老公帮忙支持你锻炼，因为身体好了对家庭整体都好。
加油
或者周末早上去跑步，或者下午游泳，每个月坚持几次，肯定会健体。
让老公帮忙支持你锻炼，因为身体好了对家庭整体都好。
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