两个月前我发过同样的帖子，貌似还10大了几天，可想而知，曾在水深火热中的麻麻大有人在。

现在2个多月过去了。娃的睡眠有了大大飞跃，我可以不用边吐槽边叙述我娃的睡眠问题，我可以安静的来写一片总结，希望可以帮助到跟我一样被虐的麻麻们。

由于当妈后记忆力衰退，又加上我本身的逻辑能力不强，请允许我从最近的睡眠状况开始描写吧



2017年一月底。

娃的睡眠状况如下：

入睡方式：奶睡，陪睡

接觉方式：奶头，搂腋窝，拍屁股

睡眠时长：一小时

白天睡眠：上午最少30分钟，最多90分钟。下午 1小时到2个半小时

晚上睡眠：8点半到9点入睡，12点前一小时醒一次，12点后两小时，早上5点醒，玩，奶，再睡，6到7点半醒。



之前我详细的读了小土大橙子公众账号所有文章，因为小土我有读了一些关于婴儿的睡眠书籍，比如婴幼儿睡眠圣经等。对于娃的睡眠知识，谈不上认识很深，但是也不是全然不知，比如奶睡不好，会让娃产生睡眠联想。我一直没有戒奶睡，有几点原因，我相信母乳麻麻绝对是有共鸣的：

1． 躺着喂，一起睡省事。

2． 哭起来没完没了，受不了

3． 没有其他家庭成员可以帮忙哄

4． 其他家庭成员说，要吃饱饱才能睡好

5． 娃拒绝奶瓶，奶嘴等其他代替品





我现在一一为大家破解这几条心里障碍，首先躺着喂省事吗？我不觉得，娃吃奶一吃20-30分钟，有时候不见得在吃，他吃得非常没有效率，明明是当奶嘴玩，你只能躺着动手指按手机，尿急都不敢拔奶头，一拔就叫，躺久了，血液不循环，身体各种僵硬，我这一个人带娃，也没有时间运动，恶性循环。我娃4个月的时候，我是白天抱晚上抱，一下瘦10斤，自从躺着喂奶养成了奶睡习惯之后，我胖了15斤。不如买一张好椅子，有个好靠背，有个好扶手，脚可以踩到地板，靠枕靠着，绝对比躺着舒服。

如果娃睡觉前不吃奶头，会哭多久？我家哭最长是一个小时10分钟，是不是觉得这么哭孩子会哭坏，娃的外公外婆来了后发现我居然让他们宝贝外孙哭这么久，就开始教训我，说娃的性格被你搞残了。但是他们多住了几天后发现，他们宝贝外孙睡醒那个笑容醉人得很，只要睡醒，各种自嗨，完全不用管。我儿子的个性很强，哭起来也是嘶吼，尖叫，所以我也并是一直关着门任由他嚎，而是定时抚背，擦汗，拍屁股，还会跟他说话沟通，唱歌。当家庭其他成员看到，心里也不会觉得你这是不管孩子。总是有老人说吃饱了才睡得好, 我之前也这么认为，但是事实却抽了我好几大嘴巴。

娃6个月前,我日产奶量1600ml,坐拥两个巨大的粮仓,我娃不可能吃不饱. 吃的饱睡得好,我只能说呵呵...你有没有发现娃在睡梦中突然尖叫嘶吼?做噩梦?但是你多观察几次,有没有发现抱起后突然来一大咯,翻身后突然来个响屁...呵呵…再试问你们大人吃多了真的睡得好吗？娃就是不吃奶瓶奶嘴, 只要奶头,我娃就是这么执着,但是现在吃奶瓶了,奶嘴要不要无所谓, 他都不怎么吃手了。

如果这些还没瓦解你关于奶睡的心理防线, 我只能狡诈一笑, 因为这些也有过来人跟我说过, 我同样奶睡了很久...到底是什么时候我决定彻底断奶睡呢？有天我发现了我公众账号里面有篇关于睡眠倒退的文章,我找到了ruby,跟她聊了我的问题。在某一天白天,我陪娃睡觉, 他醒了,我背对着拿手机请教ruby, 怎么办, 她说不用管他, 15分钟自己能睡就睡,不能睡就跳过下轮睡。我就捂着自己咪咪深怕娃哭, 我又忍不住给奶 , 就这么捂了5分钟,娃自己又睡了,还睡了一个小时,不用靠奶接觉居然成功了一回,我立马就坚定了断奶睡的决心.

我嘛,不玩则以,玩起来就看谁狠了,我连亲喂都干脆断了,反正奶不多了, 反正要吃奶粉了,迟早要适应奶瓶,娃一起适应挺好。

行动实施
前期准备
1. 过年放假几天晚上娃爹陪睡
2. 过年前外婆外公来了,白天外婆外公多带。
3.准备辅食,小零食给娃。
为什么这样做, 顺毛缕咯, 做法太过刚烈,我还是真的怕娃变成三国杀的夏侯惇,把我刚烈了。娃还不熟悉外公外婆,怕两老搞不定这位大侠。假期5个晚上睡前我还是尽量喂娃, 10点后我就睡隔壁房间了,4点过来喂奶。娃哭啊闹啊,听着揪心,但是我那位战友也是有过作战经验的,娃5个月我们断过夜奶,战友功不可没,可惜1战功被我毁了。到第5晚,娃频繁夜醒的问题攻克一大半。

9点睡, 12点,1点奶, 早上5,6点奶!

白天依旧由我陪睡,接觉不奶,醒了外公外婆陪玩,喂饭。有几次自己接觉成功了。

阶段2
白天我离家出走了,外婆外公带.
晚上亲喂, 但是喂饱弄醒, 比如换尿布穿睡袋,开灯,擦脸擦手.

大概10天左右娃接受了奶瓶,某天晚上我试试不亲喂,他奶瓶嗦了180ml...吃完迷迷糊糊, 我赶紧给他洗脸换裤穿睡袋,一套下来他睁眼看着我不吵不闹,我再拍拍他肚子, 很快就睡了.

行动中问题

某天晚上我喂奶后,娃在小床上嘶吼了半小时, 我忍不住抱回了大床一起睡,他立刻安稳睡着,之后我抱回了小床. 娃睡得很好,我就跟ruby聊了起来, 她跟我说我这样睡眠环境发生了变化,并不是安抚的最好方式, 果然,没多久娃又嚎醒了,又嚎了好久...于是之后的哄睡都是在小床。

我白天开始离家出走把娃交给外婆管睡, 娃有了分离焦虑, 刚开始几天找不到我,娃不吃不喝不睡, 外婆外公心痛但是一直支持我。我自己也心痛,在ruby建议下, 我减少外出, 还是陪玩,喂辅食但由外婆喂奶陪睡...吃的问题好多了, 笑容也多了。

老人的带娃方式, 这是个焦头烂额的事情,我坚决反对外婆抱哄入睡, 建议她陪睡拍睡, 外婆不肯,坚持自己观点,抱起再放下就是, 我说这不是娃不能学会自主入睡迟早白搞, 外婆坚持说打了自然会睡。我郁闷死了,3个月前外婆在这帮我带娃就跟我说娃百天后就会睡了...............
我每天晚上在娃睡后跟外公普及睡眠知识, 外公的心理防线被攻破,自己开始百度,开始找资料,外公本也是求知欲很强的人,在外公的带动下,外婆也去跟其他当外婆的人聊天请教了,但是那群外婆都没读过什么程序育儿,睡眠圣经,她们关注点是娃睡着后让他不要快醒, 外婆有天笑嘻嘻跟我说床上垫个热毛巾吧, 我白了她一眼, 你怎么不从国内带个电热毯来这里睡?
后来外婆看着他不吃奶心里难受,就要喂迷糊奶, 我阻止了几次不听,找了一片迷糊奶厌奶的文章给她看.....

哎,我们吵也吵了,但是他们看我晚上帮娃接觉有了进展,心里也不犯低谷了。我也一直努力跟他们沟通,不要在乎现在的一时痛苦,你们当年长大的时候,我就不信我奶奶我外婆是抱着睡。哈哈哈

自从外婆白天不抱哄后,娃晚上醒来哭闹时间缩短了很多.我保证了他一顿夜奶在3点左右。但是白天入睡哭闹不管是我在还是我不在,没有任何改进,又在ruby的建议下, 放弃掉睡眠程序, 让他玩睡, 吃睡都是娃自己的事情,大人本就不该过多干预. 果然,这小子哭闹减少,玩着玩着自己睡着,有时候醒来自己玩会又接着睡。我想说有时候不能照本宣科。在我娃还小的时候,我给他裹襁褓, 我一个朋友大呼说你不怕高温惊厥?虽然她很夸张, 但我表示理解. 他们家娃娃比较胖,出汗多,他们出院就戒了襁褓, 2个月的时候是让娃趴肚子上睡...之后娃睡眠一直很好...每个娃都不一样, 得根据实际情况来调整自己带娃的方式。

很多人对cry it out很有排斥, 对于法伯也很怀疑,特别是看过西尔斯的,我也看过。我想说,他们两个育儿方式并不是对立面,法伯是定时查看, 并非不管孩子,亲密育儿也不是无时无刻的围着孩子,西尔斯两口子8个孩子,要做家务要上班,绝不是无条件满足孩子。而我对我娃的睡眠引导,既不亲密又不彻底法伯, 娃夜醒哭闹,我是让他先哭5分钟, 拍拍,如有缓和,继续拍拍,如果大闹,再让哭10分钟, 再拍拍,再哭,再闹,我躲起来,让他再哭10分钟, 10分钟后看着他先不拍,有时候他会1自己缓和,再拍,没缓和不要紧,拍拍,拍久一点,10分钟, 还继续吵,就停下来看着,或者背对着, 一般到这个10分钟我娃就缓和很多了,我就接着安抚,擦擦汗,让他侧睡,我拍屁股...

这样夜醒逐渐减少, 哭闹逐渐缩短.

目前:

入睡方式:玩-睡. 拍睡
接觉方式:自己接, 拍睡
白天睡眠:上午30-90分钟,下午60-150分钟。时长没变,但是哭闹缩短,能自主入睡了.自己接觉技能明显提高。
晚上睡眠: 8点半入睡, 到早上6点,无奶,醒来两三次,小哭后自己睡, 早6点吃奶后玩玩玩自己再睡30-60分钟.



未完待续

天使娃妈对睡渣是不是觉得完全不同世界。。哈哈

本来天使吸管也被大人过多关注和干预搞坏了

哈哈

1010
Mothercare都有卖
很好用!
尺寸要买合适的。。娃长大了再换

胳膊有拉链可以打开

只要你下决心戒奶睡。
情况就会好转。
奶睡用抱代替，抱之后用陪睡代替。。
再之后拍睡，再然后尝试不管。。
建议你搜索小土大橙子，她的文章很专业，我儿子毕竟才7个半月，我没有经验哄大宝宝。。
每个阶段宝宝，睡觉方式变化很大。。。
我家不睡的时候也是到处爬，到处滚，坐起来嚎。。。
一般他嚎得很high的时候，不管他，让他充分释放
有时候嚎着嚎着他自己安静了，继续玩，困了又开始嚎，
但是几天下来，他就学会了自己找舒服的位置睡

这难道不够吃桃的资格吗？

这样才更有动力来分享。。哈哈哈哈哈

抱与不抱, 马伊琍

爱马满23个月了，每天10点睡下，早上8点醒，中间不起，算是个乖孩子，但是中间经历了很多，现在回想起有对有错，因为从出生起就是自己带孩子，一切靠自己摸索总结，在育儿 方面自认为比较有发言权，所以写下来和妈妈们分享。
爱马出生时和所有婴儿一样不停的睡，我们总是期待她睁眼跟我们交流，于是外公外婆爷爷奶奶常常把她抱在手里睡，护士小姐提醒这样不好，以后孩子不抱就会吵，我是个理智的妈妈，在我的严格监督下大家也都遵守。
满2个月的爱马半夜只醒1次，喝奶换尿布，然后一觉到9点。满3个月时，她就睡整觉了，别人问起我们有什么窍门，我想无非是这几点：1睡前最后一顿奶多喂点，这是很多睡整觉的宝宝妈妈也承认的，但是母乳怎么个多喂法，宝宝总是吃一会儿就睡着嘴也不再吸了，所以就把奶挤在奶瓶里喂，宝宝睡着了动动奶瓶还会再吃，这样可以多喂30毫升左右，半夜也就不容易饿了，有医生建议添辅食的宝宝可以在睡前那顿奶里加婴儿米粉，是一样的道理。2半夜只要宝宝不醒就不换尿布，前提是宝宝不易得尿布疹。爱马在一岁前没红屁股过，她半夜不醒我们就不换，我的理由是人家睡得好好的干嘛要给她脱裤子把屁股腿倒腾来捣腾去，换作自己肯定很恼火！所以就让她去，当然宝宝如果大便了就必须换，还得用热水洗屁股，爱马3个月半夜不大便，所以她一觉到天亮。3懂得听宝宝的哭声。宝宝有时 只是哼哼，有时是做梦了叫唤，我们听一听等一等，她常嚷嚷两声就又睡着了，因为每个婴儿都有自我安慰的能力，家长要给宝宝这个机会让她学会自我安慰，千万别一哭就抱，这样把宝宝弄醒了就非得你哄着再睡，也千万别一哭就喂奶，3个月以后的宝宝半夜是可以不饿的，但是一哭就主动喂奶会让宝宝造成依赖，以后半夜就养成了一直要喝奶的习惯，这种习惯可能会两三岁都难戒。4让宝宝穿睡袋，穿睡袋的宝宝没有蹬被子着凉的可能，家长不用起来给宝宝盖被子，大人小孩都放心，但是切记睡袋从小就要穿，长大了的宝宝是不愿意再穿的。
6个月以后，让我们一直引以为豪的一觉到天亮的情况慢慢的发生了变化，先是睡下后总是要哭两三回才睡踏实，后来愈演愈烈，半夜总是哭，最后严重到不到1小时就哭，不抱她就不行。刚开始爱马哭我不抱，拍拍她让她自己睡，可爸爸妈妈听不下去了冲进来就抱，还怪我太狠心像后妈。后来为了不吵到爸妈，每次一哭我都赶紧抱起来，小家伙一抱在怀里就睡了。慢慢的光抱不行了，必须摇 ，还得站着来回走，6个月时我在拍产后第一部戏《经纬天地》，当时还在喂奶，半夜又要挤奶又要抱她六七趟，白天拍戏，真是累疯了，常常抱在手里摇啊唱啊腿直犯软，明明看她呼吸均匀了应该睡着了，谁知我屁股一挨床她就哭，真是不明白她怎么就知道我坐了，还是以另人难以察觉的动作坐下的，唉！老公当时在拍《雪豹》，每天收工回家都累得像个残兵败将，半夜还和我一起抢着轮班抱孩子，想让对方多睡会儿。当然，爱马半夜醒几次我爸妈也都竖耳朵听着，全家都跟着受罪，第二天吃饭时照例要总结问题出在哪里，但是永远没有答案。
就这样到了1岁，我们要崩溃了，抱着一丝希望我去求助外国儿科专家，那位比利时大夫中文相当好，他说每个人睡觉都需要工具，大人半夜醒来只要翻个身就又睡了，宝宝不一样，有的要塞个安抚奶嘴，有的要一块手绢，有的要大人拍拍，有的要奶瓶，而你们的宝宝要的是你们的拥抱，可晚上10点到半夜2点是孩子生长发育的黄金时期，总哭总醒会影响孩子的身体健康，而且她睡不好你们也睡不好，为什么不让她知道这和摸电门一样危险呢！我问有办法吗？多久能改？ 大夫说最多4天。天哪我以为要一个月呢！怎么做呢？让她哭，告诉她妈妈爱你，妈妈不能抱你因为这样谁也睡不好，宝宝要自己睡。一开始她很生气一直哭，但是时间长了她也知道这样没用，哭累了自己也睡了。到第4天保证就不哭了。但是，如果老人不舍得要抱，那之前哭多久都是前功尽弃，所以你们要想好，要改变局面就让她哭坚决不抱，如果舍不得那就一直抱下去吧，尤其是姥姥姥爷和爷爷奶奶！妈妈在旁边听着，有点尴尬的笑笑。
当天晚上老公出差，我宣布要实施医生的方案，谁也不许插手。11点半爱马照例醒了，她爬起来扒着小床栏杆哭，我走到她边上反复告诉她妈妈爱你你要自己睡啊，小家伙哪听得进去，小手死死的拽住我衣领要我抱，我告诉自己要忍住要忍住，太难了！爱马哭得声嘶力竭，她肯定想平时你都抱我今天怎么一切都变了，我只能跟着流眼泪，心里默默念着爱马要坚强啊！30分钟后她哭累了，拉我领子的小手渐渐松了，哭声也是断断续续，15分钟后她睡着了。睡到半夜3点，爱马第2次哭，跟第一次一样，还是拽着我的衣服，我想一直站在旁边会给她抱的希望，索性不过去就躺在床上在黑暗中看着她，难熬的40 分钟后爱马再次累睡着了。早上9点，小家伙咿咿呀呀地醒来，笑眯眯的完全不记得半夜自己伤心的哭那么久，我心疼的搂她在怀里，宝贝，妈妈不想这样啊，但至少这是几个月以来你睡眠最多的一个晚上啊！
第2个晚上，全家都如临大敌，老公也回来了，我跟他晓以利弊后关照他不许阻挠我，不然前功尽弃，老公将信将疑。这次，爱马半夜只醒了一次，3点开始哭，老公几次要起都被我按着，20 分钟后她就自己躺下睡了，还是一觉到9点。第3个晚上，半夜3点，爱马哼哼了两声，爬起来扒着床架子看看周围，立刻躺下睡了，我们悬着的心落下来，全家人从未睡得那么好过。早上老公兴奋地说太神奇了！从此爱马一觉到天亮，这个办法我教给好几个妈妈，他们的孩子2岁多还要半夜喝奶戒不掉，用这个办法都是2天就解决了。不过也有中国的儿科专家说孩子哭超过20分钟会影响大脑，但西方的论点一直是让孩子哭不去管。比如在车里孩子不坐安全座椅是违法的，我在华盛顿时潇轩儿子Andrew在安全椅上要抱，整整哭了一路我头快炸了，我说你就抱抱他嘛，潇轩说不可以，医生说哭没有危害，你抱他可能就有生命危险！我想这就是中西方育儿观念上的巨大差异。
因为解决了半夜哭闹问题，半年后我大刀阔斧开始下一步计划，让她单独睡。满18个月的爱马自己开始睡一个房间，因为穿睡袋不怕着凉，所以我只用在睡前进去看看她，房门都半开着随时听动静，早上7点多小家伙就在隔壁房间啊啊的叫我了，谁都惊讶羡慕我的好福气，都夸爱马乖，只有我妈常常不满的念叨：我看全北京城只有我们爱马是自己睡一个房间的，可怜啊！
就这样自己单独睡了2个月，到20个月爱马半夜又开始哭了。 我走到门口看，小家伙东看看西看看，拍拍墙，小手做出要大人抱抱的姿势，我忍了又忍，还是过去抱她，老样子，一抱就呼呼的睡了。第2个晚上我想无论如何不能重蹈覆辙，这回她哭了快 1小时也没停的意思，最后还是抱了。我想是小家伙长大了，找人呢，几个晚上都是直到我的出现才停止哭泣，睡着了还紧紧拉着我的手不让走，我心里酸酸的，决定把小床搬回我房间，而且直接放在我床边。这下问题全解决了，爱马半夜哼哼时 我只要伸手过去拍两下就没事了，还有准备好她睡觉时最爱的纱布，她喜欢把纱布放在嘴上，半夜摸不到纱布就闹，我只要及时把纱布塞到她手里就万事大吉。有人质疑这是不是坏习惯，我请教过医生，医生说睡觉的习惯是个人隐私，每个人都会有，没有关系！
下个月爱马就2岁了，回想这一路走来睡眠曾经是爱马最大的问题。怀孕时我看到那么多妈妈和宝宝睡大床导致夫妻长期分房，最后睡一张床都不习惯了，夫妻关系受到影响。加上大人搂着孩子睡对孩子的健康不利，也不利于孩子以后的独立，比如小时候条件差我就是和爸妈睡一张床，结果胆小极了上中学了还不敢自己睡。于是我打定主意让爱马从小睡小床，后来又希望她可以独立睡一间房。可是现在，小床还是回到了我们的房间，比婴儿时的距离还近直接贴上了我们的床。想起她1岁时让她哭了两个晚上不抱还是很心疼，但是换来了半年多的安宁。再后来她一个人睡时半夜醒来东看西看找妈妈要抱抱，那个情景到现在都让我自责，可是没有经历过谁也不知道该怎样对待，更何况是自己带孩子，一切细节只有妈妈自己经历才最了解最有发言权，现在写下来给妈妈们参考，因为抱与不抱是个大问题，该如何做大家自己去权衡，每个宝宝都是独立的个体，没有一种方法完全适用于所有宝宝，当然请个保姆陪孩子睡就什么问题也没有了，但至少我很欣慰，我和爱马在一起成长。每到夜晚，睡不着时我都会隔着小床栏杆过去拉着她的小手，她也会抓紧我的手，心里暖暖的，觉得真踏实！

睡渣的成长

过年前后我对娃实行了断奶睡，前半夜一小时醒一次后半夜两小时醒一次的状况立马改善，但是他总是会在凌晨一，三点哭两轮，白天入睡吵闹，上午无法自主接觉。从抱睡奶睡走来，我心里很清楚这些问题是否随着月龄增加而改善，那是很难说清楚。在他睡得好，醒来后，观察事物的专注力明显要比没睡好的状态强很多，每当他无法自主入睡或自主接觉时，那个吵闹，简直是比金毛狮王的狮吼还要得劲，若没有是睡够，哭闹而醒，他恶魔到吃饭摔东西，用手扫，所有举动都在考验全家人的耐心啊。

我相信没有任何一个娃是天生狂躁的，父母的养育方式直接影响了他性格形成，为啥有些天生脾气好的人却没有在行为上影响脾气狂躁的娃呢？思考我自己的行为，以前工作经常熬夜，经历一个大夜班后，即便睡上两天，白天做事明显感觉注意力难以集中，判断力也会下降，万一不巧又遇上我那喜欢管三管四的爹唧里哇啦，那我自己保准像开水遇了鸡，立马炸毛。睡觉对内在性格的影响，我是深信不疑滴。

为了引导娃更好的睡眠，我又花时间再看了婴幼儿睡眠圣经，并总是骚扰勾搭做睡眠咨询的ruby, 帮我调整方案。婴儿的变化很大，照本宣科的效果不会很好,有个有经验的小伙伴指导绝对事半功倍。

首先，针对白天入睡哭闹，Ruby, 建议玩睡，破除睡眠仪式，慢慢瓦解他对睡觉的抗拒，之后再建立好的作息时间。
这是个很大胆的建议，Ruby之前也没建议过别人如此，他睡渣的时候我什么招都尝试了，所以并不建议如此不照书，哈哈。这样实施起来轻松多了，我们把娃放爬行垫上，周边摆好枕头，设置好他安全的爬行范围，然后我或者他外婆就在旁边背对着陪着，他自己玩，有时候玩得很hi,有时候开始大闹，一般闹的时候我都假装听不到，他会自己供来我身边蹭，或者找个枕头趴下，吵闹过程明显比设置睡眠环境告诉他要睡觉这个缩短了很多。

自主接觉，白天和晚上得分开说，半天我们接觉方式变化不大，他主要是上午接不上，如果上午睡不长，下午就会睡很久，Ruby建议，哭醒哄15分钟接不上就skip掉，下一轮提早。这样一来我们也没有太刻意计较每天睡几觉，时间长短了。重点说晚上，我们所用的是很多人谈之色变的哭免法。我之前在戒奶睡，用的是不严格的法伯，没有分房，哭闹，放哭后定时查看，这个方法在破除1,3点夜醒上，很长一段时间无效了，我进入了瓶颈。我家娃一直很能哭，哭免对我而已不存在什么障碍，阻力来自于外公外婆，他爹也不是很坚定。其实Ruby,早就建议我他夜醒时试试不管，我担心哭太激烈外公又要唧里哇啦了，某天我急发牙髓炎，痛得生不如死，自然没心思管娃，他半夜吊嗓子，我不想动，那个吵闹程度，也怕我按不主我的狂躁，一靠近就给他一巴掌。他爹要起来去拍，我阻止了，说姑且一试。他激烈的哭了15分钟，开始抽泣，慢慢平静，18分钟基本无声，20分钟基本睡着。比起以前哭一小时，简直天使太多了，这下我坚定了哭免的心。哭免3,4天时间他基本都是8点多入睡，睡到4,5点吃奶。有时候入睡前哭闹，我也实行了哭免，外婆忍不住总要冲进来，娃一听到动静，等于又要重哭，有时候我不够耐心，他还没自己睡熟推门而入,这家伙也是重哭一轮。不过，他一天天都在进步，哭闹时间越来越短，现在最长也就哭10分钟了。哭免看似激烈，但实际是一种很好的育儿理念，孩子明明在自己学习怎么入睡，你为什么要去打搅，当他能自己来的时候，你去帮一把，实际那是阻止他的自我成长。

然后我想说说早醒，我娃总是在6点到6点半左右醒来，很少能睡到7点，虽然有些天使娃能睡到7点半，但我观察小家伙很久，每次早醒后并无吵闹，自己坐着发呆，自己爬，拉屎放屁，乖乖的很，也许他已经形成了自己的生物钟，为了确认我的想法，我按婴幼儿睡眠圣经里建议，提早入睡，我发现无论提早还是推迟并没有直接影响早醒，即便推迟吃奶，他也是差不多时间醒来。婴幼儿睡眠圣经说，早觉是晚上睡觉醒来后的延续，Ruby,也是建议早醒提早睡早觉，慢慢我们又恢复了睡眠程序，他即便吵闹，时间都不长，上午接觉自己也会了，这真的是值得欣喜啊。

他现在完全可以拿掉睡渣的称呼了，一路走来，那点酸楚只有我这个做娘的才。我感慨啊，看着好像是我引导娃训练娃，其实都是他在引导我观察，学习，总结，归纳，并且敲掉很多思维里面的墙，娃就是天赐的人生导师，让我一步一个脚印的改造自己。

抱抱，哭免一开始难接受，一旦娃变好，都没有人后悔

睡训6个月以上比较好，现在抱睡不可怕，不要养成奶睡习惯，规律作息，多多尝试抱起放下，抓住睡眠信号，即是拍睡，可能你就都不需要走睡训这步。还有哭的时候不要马上抱哄，哭几分钟没事的。如果需要
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大娃我没有经验，给不了建议，嘻嘻

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