糖耐同没过～不过现在控制得很好，来分享下经验。 首先医院会给你预约营养师，最好去见一下，会按照你的身高体重计算你每天需要的卡路里，然后根据你平时的饮食习惯给你制定一份进餐表，先按照这个表吃两个星期并且用血糖仪监测血糖，把监测那天每顿的饮食记录下来，拿去给营养师看，他会根据你的血糖指标调整你的进餐表。然后继续按照调整后的表进餐并监测，基本调整一次到两次之后，就控制得很好啦。 另外，最重要的是少食多餐，不要让自己太饿，正餐之间要适当加餐，因为太饿之后容易暴饮暴食，血糖会升的很高。身边一直带点小饼干，坚果，水果之类的，每隔两小时就吃一点，一次不要吃太多，正餐也不要吃太多，把三次正餐的饭量分配到6到7次吃，血糖就会比较平稳啦。