大多数孕期糖耐不过都可以通过饮食调整到医生给的指标之内的。主要是少吃多餐，营养师会建议你什么可以吃什么不能吃，记得我当时正餐是四分之一盘糙米，两份蔬菜占二分之一盘，再加上四分之一盘瘦肉（肥肉不可以，五花肉也最好不要吃了），然后早上，下午，晚上吃一点水果，一点坚果和一瓶酸奶。不过我营养师没有提到面食，我吃了一次水饺和一次面条，血糖都上升很多，后来就不敢吃面食了。
我看医生要求你一周测一天，我也是一周测一天，应该不是很严重，我严重的朋友每天都要测，比我还多的东西不能吃，比如水果她只能吃青苹果和番石榴，而且一天最多半个，我的营养师说我只有香蕉，柿子和榴莲不能吃，一天可以吃两份水果（拳头大小算一份）。
我当时刚刚知道糖耐不过的时候也很伤心，不过后来觉得这个测试不过，我们才会知道要控制饮食，对宝宝也好，虽然以后有得糖尿病的风险，但是也是提醒我们生了以后也要注意饮食，要多运动，总比自己是高风险却不知道的好。
而且我生了以后再测糖耐，发现生了以后的标准比怀孕的时候的测试标准宽松多了，虽然三个数值稍有降低，但是即使都没有降低，放在产后也是正常的，所以mm不要太担心。
另外如果mm需要二手测血糖的仪器，就站短我吧，我今年三月买的，从29周用到38周生，一周测一天，一天七次，所以还是挺新的，也可以现场教你怎么用。

扎的时候像蚂蚁咬了一下，扎过就不疼了。大拇指食指比较疼，所以我一天七次是小指，无名指，中指加一个食指；还有就是指腹神经比较多，扎手指侧面比较不疼。mm加油，控制饮食和监测血糖的十周左右，很快就过去了。