宝妈加油睡眠训练一开始是最痛苦的。我用的是cry out的方法，宝宝哭得真是撕心裂肺。但我同样发现他自己入睡之后的睡眠质量更高，基本不需要夜奶。现在我家娃十个月了，晚上入睡前的已经不满足于各种翻滚。他最喜欢扶着栏杆站起来跳舞。跳着跳着就累了，要躺下去歇一会。我就在这个时候和他说再见离开房间。一般他会再大叫几声，然后就进入香甜睡眠了。