一开始3个月二周一次，过3月后还一个月一次，没请过通乳师，自己解决。

一是在乳腺全通前，千万不可喝鱼汤，我就是深受其害，喝了一次后涨的像石头一样，然后就是让宝宝拼命吸，一个小时一次，其余所有的时间都用滚烫的热水+自己拼着吃奶的力气按，24小时除了睡觉都在按摩，过二天就退了，以至于我后来手劲很大，后来回去上班都用手挤奶，10分钟就搞定