最重要的是保持心情愉快，不要把这个当成一件重要事情。自然会好孕。女生可以吃点维生素E保护子宫的， 叶酸，喝豆浆。男生就运动，多吃肉类，鱼虾含锌多的食物。

一开始也纠结，要不要，因为没有备孕，担心孩子质量，现在在孕检，也顺利通过早唐，宝宝很健康。持续观察中。至今不解，到底是怎么怀上的。我的周期很准28天。我是排卵前一周，所以应该很安全。按照排卵前做功课，女娃机率大的结论在我身上也完全不准。以前我还在想要好好安排备孕期的生活和锻炼计划。听身边那些备孕很久的朋友说，怀孩子不容易。我之前也很担心。怕自己怀不上。原先是打算2014备孕的。呵呵，现在的情况完全出乎我的意外。只要楼主例假周期稳定，没有不适，和老公身体健康，完全放松心情很快会有宝宝的。楼主平时也可以多吃些保养子宫的食物，比如豆浆，豆制品，喝点ve 和叶酸，多喝汤，水果蔬菜。男生多吃蛋白质含量高的食物少喝豆浆不喝可乐碳酸饮料不多吃芹菜～和老公一起放松～肯定会有好孕的：) 马上假期有时间了，yiqi去旅游吧，会有帮助噢～