控制食量，和孕前吃的差不多就行，少吃高淀粉的，多吃高纤维，防bm饭后多运动每个人体重增长的阶段不同，我有两个月也长得特别快，当时也很担心。少吃淀粉类的，保持一定运动量坚持到最后总体增重10.5，宝宝3.244很好生，楼主加油