昨晚没有睡好,今天我一天都昏昏沉沉,刚刚在办公室挤奶的时候,差点睡着了,点开华新瞄一下,我才又有点精神.

在办公室一天泵两次奶,一次前前后后总共至少40分钟,工作都没法专心的,如果要开个会什么的,整天的时间就被砍成小豆腐块,感觉什么事情都干不了.二宝这次奶还算多的,每次泵奶的时候心里还没那么大压力,不用给自己要求一定要泵多少.回想当年大宝的时候,奶少,一天泵三次才行,每次泵的时候都想着能不能多点,还是很难多起来,但是,一不小心水喝少了,奶就立即少了.

泵奶真是最最原始的重复工作,吸奶器的那些个零件,装,拆,洗,无数遍,很佩服我自己大宝能撑到8个月,二宝总不能少过这个时间吧,不过这才上班没多久,我就感慨这无边的日子该怎么熬呀!

话说我同事一次只要20分钟就全搞定了，真想问问她咋辣么快。。。

不过我的喇叭什么的都不洗了，每次用完就擦干放在袋子里冷藏，回家才洗。。。这要是每次都洗，我要上吊了。。。

以前我是用饮水机的热水烫下,现在搞了个袋子在微波炉里面一转,省了我一趟跑去厕所到水,手脚麻利快点的话,也还好

我一开始一天吸三次，偷着空就躲进吸奶室里吸。后来觉得吸两次也没差太多就偷懒吸两次，反正也够吃。再到后面六个多月开始加辅食，吃奶就更少了，而且因为来了大姨妈奶量变少，就只吸一次了。现在娃八个月，继续坚持这么吸吧。

喂奶要注意多喝水，多喝汤，另外发现酒酿蛋催奶效果挺不错。美妈可以试试。

因为母乳冷藏也可以放好几天呢我看说明书上写着。。。奶泵也一样适用吧。。。我一直是这么干的。。。惭愧呀。。。

前两天早上喝了奶茶，奶量就比今天早上没喝的多，但是怕咖啡因，所以不敢喝了

一次前前后后怎么也要半个小时，觉得自己不是在泵奶就是在去泵奶的路上。

每次泵的时候就看娃的照片啊录像啊期望可以多一点。开会啊什么的一不小心就错过时间了，很头大。

白天应该是可以放冰箱冷藏不用洗的，但是我实在是受不了冷的喇叭直接贴着肉，所以每次都还是开水洗。

本人半小时，奶妈表示很有压力，每次都赶，因为有人在外面等...

上半身光着搭个毛衣 泵奶器的喇叭都结冰了

每次15分钟左右，再加上装，拆，洗，20分钟。奶越来越少，现在开始加奶粉了。压力山大啊！！

我现在是带一个在diaso买的微波炉加热的暖宝宝 先温一下喇叭再用 还可以暖手暖肚子神码的

之前加入了一个龙妈的群，里面的妈妈都推荐「仙草大黑丸」催乳效果非常好。

可惜我家住在北部没有「大黑丸」的店，于是自己上网搜索学做芋丸，华新「食全食美」版里也有教如何做芋丸。

一次多做一点冻在冰箱，我一般是加牛奶或者米酒煮来吃，不知道是心理作用还是怎的，第二天泵奶真的感觉会多些：)

我在公司两次，第一次完了是不洗的，吸奶器的配件装个大盒子放冰箱。
挤奶的时候直接nursing bra拉下来再套个pump bra, 所以不需要上衣脱掉，就不会很冷。
用的是freestyle 所以一边挤奶一边玩手机，每次10分钟到30分钟不等.
觉得还行，可以坚持. 装备很重要！


以前是每天带回去400-450， 现在马上一岁了，2次加起来300。我估计再过个一两周我就白天一次了，然后再一两周就可以完成我的背奶生涯了。

大家加油！

跟我同事蹲厕所的时间差不多，所以心里很平衡一点也不着急。
每次泵准准十分钟，因为之后也没有产量了，然后所有零件放一个大玻璃碗在微波炉大火滚上十分钟就差不多了，不过我奶少，一次50ml-100ml不等，娃也不指着我的奶吃饭。呵呵。

这样睡20分钟，你都会觉得精神好多了，没必要搞得这么累。

公司又不是你的，那么拼命干撒，身体出了状况还是你自己承受。

宝妈也要爱自己。我以前都是在nursing room趁机睡会儿再出来，想在想去睡，不过觉得不好意思了。

我的学习榜样！

我公司是没有的，因为跟admin关系不错，就把她们整理文件的小房间借我用，后来跟她老板说了，也默许我可以用。要是没有的话，其实很不方便呀。

用会议室改装了一个 里面还是会议桌和椅子 多了两个沙发和一个小冰箱 好像也只有我一个人在用。