这个就是我爸太有自虐精神了最开始诊断出糖尿病时，他已经暴瘦了10斤。 具体指标我不知道，然后就开始尊医嘱吃药。 饮食上控制的巨严格，有糖的坚决一口不吃，象稀饭土豆莲藕这种好吸收淀粉多的也不吃。去饭馆有时点的蔬菜有勾芡的，都是拿水泡过才吃的。主食控制量，一顿2两吧，一天少吃多餐，我妈就给我爸做啊，一天5~6顿。 吃粗粮，啥糙米啊玉米面啊荞麦等等。完全不追求口感味道，就是纯养生角度。 然后配合锻炼，每天暴走2小时，天气好就游泳。再自己给自己按摩，静坐，看各种养生书籍。 我简直太佩服我爸的毅力了，超级自虐啊~ 不过确实很有效。去年复查新的医生都怀疑之前是误诊了，所以已经停药了，只是饮食加锻炼。已经有几个月了，一直都很正常！