堵过4次，都是一边一个地方，都是懒了或者大意了搞的。
总结经验就是

不能长时间攒奶；刚开始的时候疼点好过后面堵的严重时候的疼；揉+吸，尤其是有往外吸才能通！

堵奶是有前兆的。比如有一次rf已经硬了，为了等宝宝一个多小时醒来后就直接吃奶我没有及时挤出来，结果宝宝吃的时候我就有点痛了，没在意，再经历两次这种情况就彻底堵了。

热敷越来越严重，当时我是不知道的。难怪我从来没觉得敷管用。

我的方法是有力的揉，加上适时的吸。

我家宝宝比较给力，给我吸通了三次，有一次明明人家吃饱了硬要她给我吸，结果给宝宝撑得哗哗吐奶，哎，对不住孩子。

第四次宝宝夜里没醒，不忍抱起来吸。自己狠命揉，最后老公帮我在前面按住吸奶器使劲往rf方向推，然后再吸，才吸通的。

一定要把堵奶扼杀在摇篮里！开始就要下狠手，不然后面更严重。