不用太担心，平时食物里也有叶酸的不是所有人都是计划怀孕提前体检进补啥的，好多人都是不知道的情况下怀孕，知道了再吃也不迟。再说以前都没有这些东西，不照样也怀孕生娃，别担心这些改变不了的，现在开始吃就行了