糙米我老公那边的父母说要浸泡很久。 我父母有时候吃红薯代替。各种坚果。早晨吃沙拉等。洗菜很干净。都是带皮吃的。纤维素多，热量少。 近两年我没有进行特别的减肥餐饮。因为前面影响到孩子的，和餐桌氛围。。孩子一直特别瘦，我很内疚。 近期孩子上学以后，我看孩子现在大了。他吃他的大碳水综合。我爱我自己的喜好吃，吃什么，吃多少，等等。