1, 炒粿条
里面有鸡蛋有豆芽包菜丝胡萝卜丝
营养全面
大铁锅 一锅三个人吃
简单

2，日本咖喱饭
我们一般放鸡肉
牛肉和猪肉也是可以的
配菜用洋葱 胡萝卜 土豆
staub铸铁锅煮一锅
电饭煲蒸一锅饭
搞定

3，日式中华冷面
调一个甜口的酸甜汁
酱油 味淋 柚子醋 糖 盐
放冰箱冰着
煮面
切黄瓜丝 西红柿片 火腿丝
不嫌麻烦切点鸡蛋丝
撒点芝麻 放海苔丝
用酱汁一拌就可以吃

4，肉丝面 牛肉面 凉面
肉丝面就是炒了榨菜青椒肉丝 然后多放点水 做肉丝汤 然后煮好的面一拌

牛肉面汤用的是小高姐房子 相当简单 也是炖着就完事

凉面就是炒肉末 擦黄瓜丝 烫豆芽 最后和面拌一下 放点花生碎


5，各种炒饭
需要一个保养非常好的铁锅
有了好锅 基本任何炒饭都会很好吃
锅气很重要
简单的鸡蛋饭加点小葱都好吃


6，各种饺子 锅贴
有时间时就可以包了冻着
没时间的时候就是一盘饺子 烫点青菜


7，冷冻pizza
偷懒的时候就烤俩pizza


8，各种炖汤
排骨藕汤
排骨ABC
甘榜鸡山药汤
甘榜鸡海带汤
再煮一锅米饭
弄点泡菜
生抽泡点小辣椒