调查一下,你们每天或者每顿大概吃多少肉晚上炒了肉丝炒莴苣,一斤瘦肉,只吃了一半,是不是吃太少了? 家里五大两小,其它就一个清炒蔬菜,一个虾仁炒菜,一点点虾仁而已。算下来平均每人40g肉不到,是不是有点少啊?
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这种肉量在我家很正常
是觉得少了点,但多了也没人吃是真的,除了纯肉菜,只要是肉炒菜这种组合最后盘子里有剩菜的话剩的都是肉。
所以尽量开发多点每天至少一个纯肉菜,比如鱼虾,排骨,炖牛肉,孜然羊肉,烤鸡翅这种。
所以尽量开发多点每天至少一个纯肉菜,比如鱼虾,排骨,炖牛肉,孜然羊肉,烤鸡翅这种。
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