调查一下,你们每天或者每顿大概吃多少肉晚上炒了肉丝炒莴苣,一斤瘦肉,只吃了一半,是不是吃太少了? 家里五大两小,其它就一个清炒蔬菜,一个虾仁炒菜,一点点虾仁而已。算下来平均每人40g肉不到,是不是有点少啊?
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五大两小就这么三个菜,肉还只有这么点
如果顿顿这样吃,蛋白质绝对不足,肉炒完以后估计也就剩个最多70%,这点菜也就勉强两大两小