买个slow cooker, 羊骨羊排洗干净，过水后，放slow cooker里，加上烧水，蒜头，姜片，白胡椒，红白萝卜或者山药（当归，红枣，枸杞子也可以），盐一起炖3个钟头，最后撒上葱花芫荽，就可以出炉了。