氢化植物油，危害如下：
①对生长发育的抑制作用，易使胎儿换上必需脂肪酸缺乏症。 ②诱发心血管疾病，它会增加血液中低密度脂蛋白的含量，降低高密度脂蛋白的含量。 ③易造成脂肪的堆积，导致肥胖。④它会诱导原癌基因的表达，导致癌症的发生。

买咖啡乌，再加入天然淡奶，是更健康的选择。