最近几天在减肥，有没有也在减肥的桐子一起交流下偶在中国的时候腰围是2尺1，来新加坡待了两年现在的腰围是2尺5。痛下决心开始减肥！ 到今天为止偶的减肥行动已经开始4天了，现在说说这4天是怎么度过的。 第一天早上起来没吃东西，午饭时间仍没吃东西，给自己找各种事情做转移自己的注意力，忘记饥饿。到下午3点头部眩晕，四肢无力，胃有强饥饿感，立刻吃了一小块蛋糕（大约5分饱）。到了晚上9点饥饿难耐，吃了9粒半荤半素的大个饺子（平时的量是18-20粒），胃有饱胀感。后悔了，感觉可以吃更少。 第二天早上起来没吃东西，午饭吃了3个苹果。到下午3点半体力不支，吃了5粒饺子（和第一天是相同的饺子），感觉有六分饱。晚上10点钟吃了6粒和前两次相同的饺子。观察脸色已经有些许蜡黄。 第三天早上没吃，到下午两点吃了3个苹果，5点半吃了一条鱼，晚上十一点又有强烈饥饿吃了一根黄瓜和一点排骨上的脆骨。腰围仍是2尺5。 第四天早上没吃，到中午12点半吃了1粒苹果，5小粒8分荤2分素的饺子。晚上7点吃了一根黄瓜，和一盘芦笋。晚上11点半又饿了，吃了一小块蛋糕。腰围仍是2尺5。 今天是第五天，刚才12点时有吃了3粒苹果。 综合前面几天的结果，感觉胖子不是一口吃出来的，瘦子也不是几天饿出来的。不过视 (more...)

我已经心情不好半年多了，可还在继续肥，怎么办?

我以前减过一次肥， 是这样的每天好好吃饭，水果蔬菜肉都不少，每餐7分饱，不吃零食 每天运动40分钟（这个没有坚持， 平均2天一次把）慢跑，快走 或者跳操 不到1个月瘦了12斤， 然后每餐改成9分饱 维持了半年 半年后开始经常吃火锅就又开始胖了， 到现在已经超过减肥前了：）

你尝试一下下面的方法：假如你是NUS的学生： 第一，要有个双肩背的书包。一双好走的鞋子。 把自己变得很忙很忙，拼命读书，做project,做CCA，在LT,实验室，CCA活动地点到处跑。坚决不坐公车，一切用走。这么着，你的运动量增加了。CCA活动最好是紧接着最后一节课。 第二，因为你忙，你就总是错过吃晚饭的时间。尤其是CCA活动紧接着最后一节课。尤其是住在hall里。尤其是你是个小气鬼如果吃不到晚饭赌气坚决不买的类型。 第三，如果有中午到下午的连课那是最好，因为你会忘记吃午饭。 第四，如果没有早上8点的课更好，因为你折腾了那么久一定想多睡一会，早上过了9点半hall里不提供早餐了，所以你早餐也没得吃。 经过一个学期下来，input少，运动量大，不减肥才怪。 本人大一第一个学期就是这样过的，不是刻意减肥，不过成绩斐然。bridging course时期增加的12斤肉尽数减掉。 不过还是比较appriciate高考。高考之减肥才叫显著。 其实胖瘦尽在生活习惯。如果能够保持良好健康的生活习惯，身材不会太走样。 叹气一个，只是所谓的“良好生活习惯”真是不容易养成。人的惰性是很大地……