主料是乌鸡 买好当归、黑枣、党参、川芎、生姜片、葱段，紫砂锅一起炖2个小时左右，加枸杞子、胡萝卜调色。 很适合体凉的女性哦，效果味道都很好。曾经坚持了一年，1-2个月炖一次，肤色红润，精神状态好，很少有痛经了。爱美的MM可以考虑这个:)