跑步 有好处么？
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作者：黯然销魂饭 (等级：10 - 炉火纯青，发帖：3786) 发表：2003-08-04 12:26:13　 8楼　
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一定要慢慢跑
一跑快了,腿会粗,而且一跑要跑上40分钟以上,那么脂肪才开始燃烧的.
不喜欢跑的,快步走40分钟,效果跟跑的一样....
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