十分有趣 不知你的教练是何方神圣，先看大侠高论： “那个肉是因为,他说里面粗纤维多,不容易消化,所以难吸收. 饭和淀粉类的是绝对不能碰的. 因为进入胃里面以后,会起化学反应,产生酵母什么的,帮助消化吸收的,所以不能吃. 如果你选择那个吃肉的就得记住,只能吃肉肉,其它的都别碰啦. 偶是进行3跟健身的,塑身方面确实不错.... “ 肉里面有纤维还是头一回听说。不容易消化不等于不消化，难以吸收也不等于不吸收，不过脂肪的消化吸收过程较长。 饭里面不是淀粉是什么？淀粉能在胃里产生发酵？帮助消化吸收的不能吃？ 天哪，这是那个星球的营养学？