可以网上搜Clarins按摩手法的视频来看。饮食正常的话坚持下来会有效果的，当然搭配运动效果会更明显哈哈
我都是洗完澡上纤体霜，一星期2、3次吧，完了穿睡眠袜睡觉，早晨起来双腿很轻松~