应该是承受了外人不能轻易理解的压力。首先如果你很明确知道因为压力导致自己心理状态波动，可以寻求些专业的人的指导，可以和他们聊聊天，这个坛子里不知道有没有这方面的人。还有，就是辞职，离开目前的职业或老板，我有朋友是评估了自己状态后辞职并赋闲了一段时间，后来调整了后重新找工作的。