答主在美国，可能对沙拉三明治接受度高，而且少碳水不容易犯困
而且她提到早上六点起来做饭，简单便当比如炒饭啥的我觉得是可以做到早上准备好的，特别是他都是把菜提前切好的。

这是个取舍问题吧，想要抓紧时间提高效率，不能去外面吃饭，想要健康不想叫外卖，这是相对健康省时的方法

毕竟人有那么多事要做，除了提高效率，唯有放弃相对没那么重要的东西