这其实不是身体素质问题. 是目标时间控制管理方面的问题.做得好,不如做的巧. 多站在老板角度想一想, 减少做白工的时间. (当然没有做的白工有时候可以记入自己的timesheet). 别做得太完美，差不多多就行。在自己控制的范围内，给老板教训的空间，给同事表现的机会。 加班，不宜太多，长期，也不可以一点也不。有个度。加班，是种态度，而不是像头牛一样在地里干活。 不关自己的事情，打雷闪电也别理。可能关自己的事情，要防患于未然。 给出去的工作计划的时间，要比你预估的乘以1.5 - 2, 由此得出的出货时间，是死人翻船也要达到的。至于在那之前出活，你可以说，"I can try my best. But I cannot gurantee..." 时间久了，你可以说 “I can deliver what I've promised." 形象就树立起来了。 平时大事小事多和老板沟通，艰难曲折喜悦多和老板分享分享， 让老板充分掌握自己的一举一动，勤汇报。