现在开始游泳三个月见效，魅力值至少增加50％宽肩，瘦腰，翘臀，活肉，爆发力，持久力，看看奥运会的游泳运动员就知道了。 不需要游的快，不过每次要游一个小时以上才有效。加油加油。