那或许你应该先重视正确热身，再去研究如何提高体能和技战术谁一开始都是菜鸟，然后才慢慢提高的。 严肃运动的态度是基础，如果符合以下一点或多点，不用看实际打得如何，基本上是菜鸟标配，而且以后进步的幅度也很有限。 1）穿着慢跑鞋或其他非室内鞋打球； 2）穿着棉质衣服打球； 3）到了球场不做热身就上场打球； 4）不知道自己用的球拍是什么款，看颜值买的，买完就忘； 等等 。。。