认真求教怎么提高体能
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作者：蔚蓝星球 (等级：3 - 略知一二，发帖：425) 发表：2023-06-02 23:21:55　 14楼　
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在 NewOriental 的大作中提到：
打了四局单么？打完第二天浑身酸痛通常因为太久没运动了，或者太久没有从事这项运动了。 如果是这种情况，那不受伤就算你命大啦。一定得注意更充分的热身。
都是双打：）
两周没打而已。 太剧烈了，被打到跌坐地板两三次吧
热了热了，前面拉球当热身了
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