认真求教怎么提高体能
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2023-06-02 23:07:11　 13楼　
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在 蔚蓝星球 的大作中提到：
后场到后场那种？周四打了4局吧，今天全身酸痛 屁股，腿，蹲都蹲不下去【泪目.....】 右侧腰也疼，肯定是高远球的锅
打了四局单么？
打完第二天浑身酸痛通常因为太久没运动了，或者太久没有从事这项运动了。
如果是这种情况，那不受伤就算你命大啦。一定得注意更充分的热身。

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