借贴求教，光脚做运动会不会非常不好。。CB这俩月闷在家开始看油管视频跟着做操，强度不大每天也就半小时，但确实有些蹦蹦跳跳的动作，在家偷懒就光着脚跟着扭，结果一个多月过去了现在脚腕有点疼，已经放弃所有需要蹦起来的动作了 :(