动作 2：瑞士球单腿平板撑（Swiss Ball Sigle Leg Plank）
注：这几个动作都是自重训练中有点难度的，并不是给新手或初学者的。初学者有很多基础动作可以选择。
要模仿的朋友们一定要评估风险，不要贸然尝试。如果尝试，也一定要充分热身。
越来越多的朋友要在家工作运动了，叔攒了个健身运动交流群，顺便小秀几个动作
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