所以我常对跟着我训练的小伙伴们重复这句话：咱不妨先设个小目标，就是身材秒杀你叔叔我。
所以小伙伴们各个都收获了满满的自信，进而有助于取得更好成效。你懂的。
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太牛了，图一已经辣眼睛了。
求拉你的健身群，能跟着练吗？
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好吧，是我没忍住 —— 四十好几的油腻大叔也来凑热闹晒一波中秋节体脂率
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